柠檬的益处 柠檬不为人知五大成效
1.抑制食欲
西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果 。感到饥饿时，试着吃些柠檬吧 。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧 。果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶 。
2.抑制脂肪增加
柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果 。只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去 。
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3.提高免疫力
提到柠檬，第一个想到的还是维生素C 。据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性 。
4.促进消化吸收
柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过 。
5.预防多种疾病
【柠檬的益处 柠檬不为人知五大成效】柠檬富含抗氧化成分 。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量 。
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