夏天骄阳高温，溽暑蒸人，出汗多，人体内津液消耗大，此时宜饮龙井、毛峰、碧螺春等绿茶 。绿茶味略苦性寒，具有消热、消暑、解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。在炎炎夏日，我们对茶水饮料的需求量会成倍增加，可是我们夏天该喝什么茶好，怎么喝茶好呢？下面小编就为大家普及这些保健常识！?一、夏日绿茶正当季绿茶是最常见的一类茶，我国有许多名茶都是绿茶 。夏天喝绿茶能消暑降温 。绿茶味略苦性寒，还有解毒、去火、降燥、止渴、生津、强心提神的功能 。夏天喝绿茶清鲜爽口，富含维生素、氨基酸、矿物质等营养成分 。夏天喝绿茶既有消暑解热之功，又具增添营养之效 。?从五行来讲，夏季属火，而所属的五脏是心，心属火 。因此，夏季养生首先要注意养心，绿茶未经发酵制成的茶，因此较多地保留了鲜叶的天然物质，含有的茶多酚、儿茶素、叶绿素、咖啡碱、氨基酸、维生素等营养成分较多 。绿茶中的这些天然营养成分，对抗衰老、防癌、抗癌、杀菌、消炎等具有特殊效果 。?二、去暑保健有白茶很多人都知道夏天要喝绿茶，但其实白茶也是非常适合在夏天喝的 。白茶比红茶、绿茶在制作方法上更为简单 。一般来说，绿茶在制作中要经过采摘、炒青、揉捻、干燥等过程 。而白茶是把茶叶采摘下来后，只经过轻微的、约10%—30%程度的发酵，不经过任何炒青或揉捻动作，便直接晒干或烘干制作而成的 。由于制作过程简单，以最少的工序进行加工，因此，白茶在很大程度上保留了茶叶中的营养成分 。?白茶与其他茶类相比在功效上更显著，素有“一年茶，三年药，七年宝”的说法 。夏天经常喝白茶的人，很少中暑 。专家认为，这是因为白茶中含有多种氨基酸，具有退热、祛暑、解毒的功效 。?白茶的杀菌效果也要强过绿茶 。美国纽约佩斯大学的米尔顿·斯奇芬伯博士指出，他和研究人员把白茶放入牙膏里，再涂在有细菌的实验台上 。实验证明，混合有白茶的牙膏，杀菌能力显著增强 。因此，他认为，多喝白茶有助于口腔的清洁与健康 。三、一年到头喝乌龙茶?乌龙茶不寒不热，辛凉甘润，是一种中性茶 。大多数人夏天都可以喝乌龙茶，尤其是乌龙茶中的清香型铁观音，与绿茶更为接近 。乌龙茶又称青茶，是一种半发酵茶 。乌龙茶几乎不含维生素C，但富含铁、钙等矿物质和促进消化酶和分解脂肪的成分 。
推荐阅读
- 3000以内最强游戏笔记本 炫龙笔记本是什么牌子
- 户外便携式小音箱排名 现在音质最好的便携式音箱
- 车辆制造游戏最低配置要求介绍 Car Manufacture配置介绍_网
- 公认最好的车载香水品牌 汽车香薰品牌排行榜
- 十大音质最好蓝牙音箱 蓝牙音响哪个品牌好
- 哪个部位的牛肉适合炒着吃
- 哪些人不适合吃藜麦
- 阿尔瓦的遗产配置要求是什么 阿尔瓦的遗产最低配置要求一览
- 女性戴碧玺的忌讳,女生聚会中，最忌讳什么？
- 情侣银饰,对于银饰品你们最关心哪个问题？