冬天的养生法食谱
【冬天的养生法食谱】功效：乌鸡含有丰富的黑色素、蛋白质、铁质及其他营养素，是益气滋阴的佳品，与药材及其他滋补原料一同熬制，能很好的和胃，益气补血，特别适合滋补 。
2.将材料及葱、姜、料酒放入锅中，加清水小火炖约1小时20分钟，加入盐稍煮即 。
原料：芹菜20克，灯笼椒30克，胡萝卜、南瓜各50克，海带30克，黄花菜30克，西兰花50克，芦笋20克，小柿子40克，黄瓜条20克
备注：款汤可以不用放任何调料 。熬制时间也太久，否则失蔬菜的新鲜味 。
2.将柴鸡与太子参一起，放入葱、姜、料酒，加清水炖约2个小时，至熟透后加入盐稍煮几分钟即可 。
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