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【睡觉朝东好还是朝西好 睡觉朝东好还是朝西好?】1、睡觉头朝东或者是朝西都比较好 ， 需要选择正确的睡姿 ， 可以提高睡眠质量 ， 同时要做好自身的护理工作 。避免长时间工作压力太大 ， 或者熬夜会影响到身体的健康 。
2、选择正确的睡姿以及方向 ， 可以避免头部受到寒凉入侵引起头疼头晕的症状发生 ， 如果是把头部朝向有门或者窗户的一侧 ， 可能会受到外面的寒气进入到室内 ， 对头部产生刺激还会伴随着睡眠质量下降 ， 可以把头朝向里面的一侧能减少冷空气的刺激 ， 还可以避免身体出现神经性头疼等症状 。
3、规律的睡眠习惯可以起到强身健体的作用 ， 还可以减少疾病的发生 ， 如果不正确的睡眠方法可能会伴随着入睡困难 ， 在睡觉的时候还会伴随着过度疲劳等症状 ， 严重时还会诱发神经衰弱以及眼部过度疲劳等症状 ， 睡觉的姿势以及方向都比较重要 ， 也可以让身体补充能量 ， 还可以促进人体的血液系统循环 ， 如果睡觉姿势不正确 ， 还会产生胸闷心悸的症状发生 。
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