干人参果怎么吃好？详解有哪些食用价值
干人参果也叫做“蕨麻”就是是人参果晒干而成的加工品 。干人参果的食用价值与鲜人参果的食用价值一样很高 ， 但是吃法稍有不同 。那么干人参果怎么吃好呢？下面把干人参果的食用方法和食用价值讲解给大家 。
干人参果怎么吃好？
干人参果是煮粥、炖肉的上佳原料 ， 在此列举三种干人参果的煮法给大家 ， 供大家参考：
1、可将干人参果与百合、莲子、枸杞、银耳、红枣、葡萄干、大米加水煮30分钟左右 ， 加入少许白糖 ， 即可做成清香爽口的八宝粥 ， 冷却后味道更佳 。
2、将干人参果配小黄米、红枣、红糖加水 ， 微火至粥烂 ， 人体更易吸收 。
3、将干人参果加当归、母鸡、枸杞放入汤盆微火煮至鸡肉熟透 ， 即可做成芳香四溢的佳肴 。
干人参果的食用价值有哪些？
1、壮骨：富含磷 ， 具有构成骨骼和牙齿 ， 促进成长及身体组织器官的修复 ， 供给能量与活力 ， 参与酸碱平衡的调节 。
2、利尿消肿、护心：钙是骨骼发育的基本原料 ， 直接影响身高;调节酶的活性;参与神经、肌肉的活动和神经递质的释放;调节激素的分泌;调节心律、降低心血管的通透性;控制炎症和水肿;维持酸碱平衡等 。
3、干人参果可以健脾益胃 ， 生津止渴 ， 益气补血 ， 治脾虚腹泻 ， 病后贫血 ， 营养不良 。
【干人参果怎么吃好？详解有哪些食用价值】现在大家知道干人参果怎么吃最好了 ， 以后在家就可以采用以上的食用方法进行操作 。
4、干人参果具有收敛止血、止咳利痰、抗肿瘤、强心、抗缺氧的作用 ， 亦有滋补之效 ， 适合家庭日常保健食用 。干人参果具有益气补血 ， 健脾益胃的功效 ， 所以可以多加食用 。
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