我们都知道，湿气对身体的危害很大，而且比较难调理，需要长期的坚持调理 。日常生活中，我们可以泡一些茶叶饮用，这样不仅可以保健身体，对去湿气也有一定的效果 。但不是任何茶都能起到祛湿的作用，需要选对茶叶才行 。那么，什么茶泡水喝去湿气呢？接下来我们一起了解看看 。去湿气可以喝以下几种茶：?1、绿茶?喝茶除湿气这个季节当然首选绿茶 。绿茶本身不发酵，茶叶就没有氧化，可以最大限度地保留了鲜叶的各种物质，绿茶中含有大量的咖啡碱、茶多酚等多种成分能够比较全面的被保留 。因此，如果喝绿茶，更有利于利尿，比如：洞庭碧螺春、西湖龙井、黄山毛峰、信阳毛尖、安吉白茶等都是中国著名茶叶 。?绿茶性寒，对于体质本身是寒性的朋友一定要注意观察或少喝，如果有反应停止喝 。胃不好的茶友，也应关注自己的胃，如发现不适，也少喝或不喝 。对于正常群体，体质一旦有所改善，可以考虑与其它茶一起喝，上午喝绿茶，下午喝其它茶 。2、普洱茶?普洱茶分为生茶与熟茶两种，生茶性微凉可去火，但对肠胃的刺激性比较大，而熟茶相对要温和些，体内湿气重的朋友，如果想祛湿的同时也养胃，温和的普洱熟茶就是不错的选择 。3、乌龙茶?湿气重的人多数脾胃功能不太好，也有一些人属于寒性体质，这时请选择乌龙茶、大红袍、红茶等温性滋胃的茶来喝 。?这些茶的特点都有较好的茶气，可以帮助行气，当然，不管什么茶都有利尿功能 。所以，排湿功能也相当不错 。4、茉莉花茶?如果喜爱花茶的清新滋味，也可以饮用茉莉花茶，因为花茶用绿茶做底，泡水喝，益气健脾祛湿，利尿效果也不错，可以去湿气 。喝茶虽然有一定的祛湿效果，但是也要注意饮茶禁忌，具体如下：?（1）喝茶不宜太烫?有些人有喝热茶的习惯，但其实，人的口腔、食道、胃粘膜能够忍受的最高温度为50℃-60℃左右，超过这个温度，容易引起黏膜损伤，如果长期反复刺激食管黏膜，会增加食道癌的患病风险，因此喝茶最好不超过60℃ 。当然，也不提倡喝冷茶 。一般以温热的茶水为宜 。?（2）不宜空腹大量喝茶?空腹大量喝茶容易冲淡胃液，从而影响食欲和消化，有些人空腹喝茶还会引发头晕、心悸等不适 。当然，对于普通健康人来说，饭前空腹时喝点淡茶是没问题的 。（3）不要饭后立即大量喝浓茶?茶中的茶多酚可能和食物中铁、钙、蛋白质等营养素结合，而影响营养素的吸收，因此不建议饭后立即喝大量浓茶，当然，饭后喝少量淡茶是可以的 。?（4）睡前尽量不喝浓茶?茶叶中的咖啡因有提神作用，但对于睡眠质量不好或容易失眠的人来说，睡前喝茶很可能影响晚上的睡眠，因此，建议这类人在下午四五点后，最好不要喝浓茶了 。（5）某些特殊人群喝茶时的注意事项?有些特殊人群不宜喝茶，或者喝茶时需要特别注意某些事项，如：?缺铁性贫血患者或有贫血倾向的人：茶叶中的大量的鞣酸妨碍铁的吸收，从而加重贫血，因此，缺铁性贫血患者或有贫血倾向的人不宜喝茶，特别的，不能和补铁剂一起喝 。?胃溃疡患者：因为咖啡因会促进胃酸分泌，增加胃酸的浓度，胃溃疡患者不宜空腹喝浓茶，以免加重病情 。?便秘的人：茶还可能加重便秘，便秘的人最好也不要喝茶 。?高血糖、高血压、痛风等患者：尽管研究结果较一致认为多喝茶或常喝茶，可以降低2型糖尿病、心血管系统疾病等的发病风险，但因为茶叶中的咖啡因可能影响血糖、血压的水平，对于患有糖尿病、高血压的人来说，如喝茶，应在不影响血压、血糖控制的前提下进行，喝茶的时候要注意监测血糖、血压 。同样的，患有痛风的人，也应在不诱发痛风的前提下喝茶 。（6）喝茶不和吃药同时进行?有些药物可能会和茶叶中的鞣质发生反应，从而影响药效 。因此，建议无论吃什么药，都不要用茶来送服 。?以上内容就介绍到这里，喝茶祛湿的同时，也应当注意下相关禁忌 。总的来说，喝茶祛湿需要长期的坚持，而且不能只依赖茶，在个人生活习惯上也要调整，保持良好的生活习惯 。
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