为什么晚上不能洗澡
【为什么晚上不能洗澡】洗澡用热水，人体温度迅速升高，会抑制大脑褪黑激素的分泌，减缓大脑释放褪黑激素的时间 。褪黑激素的主要作用是诱导自然睡眠，通过调节人的自然睡眠而克服睡眠障碍 。如果洗完热水澡立刻上床，就会导致褪黑激素迟迟不分泌，让人难以入睡，即便入睡，质量也不高，可能会经常做梦 。如果睡觉太晚，又想在睡前冲澡，则建议适当调低水温，或者水温先热后凉，降低洗浴结束前的体温，沐浴后，再用冷水、冷毛巾敷一下额头 。
推荐阅读
- 为什么晚上给小狗拍照眼睛是亮的
- 为什么晚上拍照不好
- 为什么晚上写作业要开灯
- 为什么晚上要刷牙啊
- 为什么晚上在坟墓里会有鬼火
- 为什么万圣节要送棒棒糖求解
- 为什么王安石叫王荆公
- 一夜销魂,为什么宝宝晚上睡觉会一直转圈？
- 盛夏光年歌词,为什么五月天一直这么火？
- 为什么王勃要写滕王阁序