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食欲不振口渴头晕的护理食欲不振的饮食搭配汇总

生活百科

一、食欲不振口渴头晕怎么办最好1、及时补充水分 很多人都有这样的 体会，人在干渴时就吃不下东西。而盛夏出汗较多，因此及时补 充水分就显得十分重要 。其中尤 以矿泉水、绿豆汤和淡热茶为最 佳饮品 。其中茶水不但能清心利 尿，还有开胃除烦之效，茶喝透 了，胃口也会大开 。但要注意，饮水以少量多次法为最佳，进餐 前不宜大量饮水 。
2、吃清淡少 油的食品 清淡新鲜而少油的食 品一般含水分多，容易消化，在 胃中停留时间短 。而油腻食品难 以消化，在进入十二指肠与上段 空肠粘膜时，还会产生一种肠抑 制素，这种化学物质能通过血循 环作用，使胃的蠕动减慢，影响 食欲 。但要注意的是，在选择清 淡食品的同时，要讲究营养素的 搭配，特别要适当增加含维生素 和蛋白质丰富的食品 。夏季由于 代谢旺盛，蛋白质和维生素的消 耗大，机体容易处于蛋白质和维 生素的缺乏状态 。所以宜适当增 加瘦肉、鱼虾、禽蛋、牛奶、豆 制品和蔬菜、水果的摄入，及时 补充营养的消耗 。
3、注意补充盐分 夏季天热汗出较多，特别 是参加较剧烈运动和高温环境下 工作的人，大量出汗，则容易导 致氯化钠的大量丧失 。所以应适 当饮些淡盐开水或含盐汽水，以 补充丢失的氯离子，以保持机体 内水盐代谢和渗透压的平衡 。
二、食欲不振的疾病分类1、食欲不振
【食欲不振口渴头晕的护理食欲不振的饮食搭配汇总】肝脏是人体重要的消化器官，若是肝脏出现了问题，那么消化功能肯定会受到影响，食欲也会产生不同程度的下降，同时还有可能出现恶心、呕吐等现象 。
2、情绪不佳
中医认为肝脏的好坏会影响到人的脾气，一般来说，肝脏不好的人容易心烦气乱，常常会无缘无故的乱发脾气 。还容易使肝火郁结，导致头晕胀痛 。
3、面色发黄
肝属木，若肝气过剩则会出现肝郁气滞、脸色发黄等现象 。同时肝气郁结还会使身体分泌出的胆红素量增加，从而引起黄疸、乙肝等疾病，这些病症都会让人的面色看起来偏黄 。
4、月经紊乱
生活中很多女性朋友都会遇到气血不足的情况，这往往和肝脏有关，因为肝有造血、储血的功能，如果无法及时的为身体提供新鲜血液，就会导致内分泌系统失去平衡，从而让月经出现紊乱 。
5、容易疲倦
肝在人体中也扮演着代谢器官的角色，像碳水化合物、蛋白质之类的物质都需要通过肝脏来进行代谢，如果肝功能不太好，就无法为身体提供足够的能量，体力会产生明显的下降，稍微做一些事情就会感到疲倦，完全无法集中精神 。  
三、食欲不振的中医配方1、肝气犯胃型
由于当今社会竞争激烈，生活节奏加快，工作学习压力加大，精神紧张，情志抑郁，易致肝气郁结，横逆犯胃，脾胃受伤，受纳和运化水谷功能障碍，导致胃肠功能紊乱 。症见：胃脘胀痛，脘痛连胁，胸脘痞满，纳呆嗳气，喜叹息，烦躁易怒，或焦虑不寐，随情志因素而变化，舌苔薄白，脉弦 。治疗消化不良宜疏肝理气、化滞消痞 。
2、饮食停滞型
由于人民生活水平的提高，人们往往易暴饮暴食，嗜食肥甘厚腻，损伤脾胃，中焦气机阻塞，健运失司，腐熟无权 。症见：脘腹胀满，嗳腐吞酸、纳呆恶心，或呕吐不消化食物，舌苔厚腻，脉滑 。治疗消化不良以消食导滞、和胃降逆 。
3、脾胃虚弱痰湿停止型
素体脾胃虚弱，或由于各种原因日久损伤脾胃致脾胃虚弱，纳运无力，痰湿滞留中焦，脾气不升，胃气不降，气机逆乱 。症见：胃脘痞满，餐后早饱，嗳气，不思饮食，口淡无味，四肢乏力沉重，常多自利，舌苔白腻，脉沉濡缓 。治疗消化不良宜健脾益气、和胃化湿 。
4、寒热互结、气不升降型
由于误用下剂，损伤中阳，外邪乘机而入，或湿滞日久化热，寒热互结，气不升降 。症见：胃脘痞满不痛，灼热嘈杂吞酸，口苦，肠鸣泄泻，舌苔薄黄而腻，脉弦数 。治疗消化不良宜辛开苦降、和胃消痞 。   
四、食欲不振的饮食搭配汇总1、绿茶什锦烩
瘦猪肉数片，香菇（鲜品）2朵，洋菇4个，平菇3朵，鲍鱼菇2朵，胡萝卜1根，绿茶末1小匙，葱段5~6节，盐、芡粉适量 。
所有菇料和胡萝卜洗净切片备用 。肉片放入干淀粉拌和上浆，加入盐，入滚水中汆烫至变色即捞出 。然后将菇料入沸水中焯至半成熟 。炒锅内放油适量，除肉片外，其他片料入锅翻炒，加绿茶末、肉片混拌均匀，倒入1杯开水或高汤烩出味，即下葱段，加盐，勾芡起锅 。
2、红茶山药粥
山药50克，莲子15个，粳米100克，红茶2克，冰糖适量 。
山药去皮，放入塑料袋内拍碎，再倒出剁细 。粳米淘洗干净 。用水将红茶、莲子煮沸，然后下粳米、山药，熬制成粥，放入冰糖即可 。
3、乌龙鲜贝汤
新鲜干贝数个，白萝卜半个，胡萝卜半根，西兰花3朵，乌龙茶2~3克，盐适量 。
白萝卜、胡萝卜、西兰花洗净切成小块，备用 。干贝放入水中煮沸5分钟后，加入白萝卜、胡萝卜、西兰花和乌龙茶，滚沸后加盐，熬煮2分钟即可 。
4、山药鸡汤
山药200克，鸡1/3只，香菇200克，蜜枣1颗，姜2片，桂圆5颗 。
将鸡切成块，铁棍山药切成滚刀块，准备好姜片 。锅中放少许植物油，将鸡块和姜片放入 。翻炒鸡块，直至鸡块变色，鸡肉收紧鸡皮微微焦黄 。将炒好的鸡块放入慢炖锅中，再加入适量的开水 。放入铁棍山药块，加盖，小火慢炖2个小时 。再放入鸡肝、鸡胗等鸡杂，加盖后继续慢炖二十分钟 。最后加入盐、胡椒粉等调味，放入适量的枸杞子 。  

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