春季怕上火 不同问题的去火方法
我们现在已经到了春季,在这时候会发现,由于气候是比较干燥的,再加上气温的变化比较大,特别是早晚的温差还是非常大的,这就导致我们的身体免疫力下降,同时还容易诱发各种的春季疾病出现,所以在这时候必须要去火才行,看看不同问题要如何降火 。
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虚火
首先我们就要小心了,在春季的时候出现上火的情况,是会存在有不同种类的,首先如果发现身体很怕冷,经常手脚冰凉,看上去类似寒性体质,但是实际上会有经常上火,总是不间断的口腔溃疡、口舌生疮的情况出现,这就说明我们是存在虚火问题的 。而且往往还会有头晕失眠、心烦气躁,主要是由于身体属“阴虚”,多是性格急躁、或是身心疲劳的人,平时注意休息,需食用一些滋阴润燥的食物或药物调理 。可用麦冬、沙参等中药煲粥,或是喝些老鸭汤,吃些苦味的食物,都有效果,通过这样的饮食帮助我们去火的好方法 。
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实火
除了会存在有虚火的情况,有时候还会存在实火的问题这时候我们就会表现出便秘、小便赤黄、口臭、口渴的情况,还会有经常觉得浑身燥热的感觉 。想要解决掉实火旺盛的情况,那么就需要改善一下饮食习惯,少吃些辛辣的食物,热性的食物,少抽烟饮酒,平时多吃水果青菜,多喝水喝汤,必要时可吃些三黄片、黄连上清片等药物调理,通过这样的方法来改善问题,效果也是不错的 。
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在平时我们就容易出现一些上火的情况,在干燥的春季时我们更容易存在这样的不适情况,这对我们的健康影响也很大,上面介绍的这几个情况就是我们要小心的,在春季容易出现这样的上火情况,我们要学会方法及时的降火才行 。
【春季怕上火 不同问题的去火方法】
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