如何应对男性常见问题
一、“醉酒男”可摄入高热量食物
喝酒是交际场合的重要手段 ， 许多男性还将喝酒当成一种生活习惯 。在觥筹交错、推杯换盏时 ， 酒精往往渗透性地伤害了男性的肝脏 。肝功能不好的男性容易出现疲劳、呕吐、厌食和恶心等症状 。因此 ， 对于此类男性 ， 冬季进补时应以高维他命、适宜热量及高蛋白食物为主 。鱼类、虾类、鸡肉、牛肉含有大量的人体所需要的蛋白质、氨基酸 ， 且易被人体吸收利用 。赤小豆、大枣也非常适合该类男性食用 。午餐可吃韭菜炒鸡蛋、菠菜牛肉丝、西红柿蛋汤 。小米粥、菜花炖肉、赤小豆鲤鱼汤都是肝不好的男性的理想晚餐 。
二、“熬夜男”多吃清淡食物
常上夜班熬夜的男士由于用眼过度易出现眼睛干涩、视物不清；身体违背生理规律及超负荷运转易导致身体疲劳 。所以早餐要营养充分以保证旺盛精力；中餐则可多吃含蛋白质高食物如瘦猪肉、牛肉、羊肉、动物内脏等；晚餐宜清淡 ， 多吃维生素含量高食物如各种新鲜蔬菜饭后吃点新鲜水果 。
在日常饮食方面 ， 平时要注意多吃富含维生素A、胡萝卜素以及维生素B2的食品；同时选用磷脂含量高的食物以健脑 ， 如蛋黄、鱼、虾、核桃、花生等；还要有意识地多选用保护眼睛的食物 ， 如鸡蛋、动物肝脏、肾脏、胡萝卜、菠菜、小米、大白菜、番茄、黄花菜、空心菜、枸杞及各种新鲜水果等 。胡萝卜猪肝汤、枸杞羊肝汤都是夜班族不错的选择 。
三、男性预防泌尿生殖系统急病
春节前事务繁忙 ， 心理压力增加 ， 会导致某些疾病的急性发作 。泌尿生殖系统疾病就具有这一特点 。每年春节 ， 泌尿生殖科接收到最多的病人就是急性前列腺炎患者 。这个春节 ， 快看看专家如何教我们防患于未然 。
【如何应对男性常见问题】
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