茶叶和鸡蛋均富含多种营养成分 ， 其功效为填充能量 ， 帮助代谢 ， 利于吸收 ， 助于消化 ， 可补充身体所需微量元素 ， 缓解肠胃饥饿感 ， 有提神解乏 ， 改善疲劳 ， 抗氧化 ， 补充蛋白质的营养价值 。
一般而言 ， 相比没有什么味道的水煮蛋而言 ， 茶叶蛋那种略带味道的鸡蛋往往更容易抓住人们的味蕾 ， 但其实从健康营养的角度来看 ， 茶叶蛋本身的营养是低于水煮蛋的 。
水煮蛋是所有鸡蛋的做法中最不容易流失鸡蛋本身所含营养的一种 ， 它几乎不会引起鸡蛋中维生素的缺失 。
所以 ， 一般孕妇、儿童选择水煮蛋会更好一些 ， 既有营养 ， 又容易被消化和吸收 。
每天早晨吃一个茶叶蛋不仅能够提神醒脑 ， 同时也能够节约时间 ， 消除了困意 ， 让人们变得更加精神振奋 ， 提高了一整天的工作效率 。
茶叶蛋里面的营养价值非常丰富 ， 里面含有丰富的卵磷脂以及蛋白质 ， 能够帮助肝脏细胞的修复 。
茶叶蛋具有抗衰老的功效 ， 因为茶叶蛋主要是由茶叶所制作而成的 ， 里面含有大量的维生素e以及茶多酚属于抗氧化剂 ， 能清除身体中的自由基 。
茶本身对人体健康是很有益的 ， 它既可以提神醒脑、缓解疲劳 ， 还可以预防口腔疾病 。而我们比较喜欢的红茶对于预防皮肤癌有一定的功效 ， 而绿茶则可以防癌抗癌 。
所以 ， 一般适量的饮茶对人体健康是很有好处的 。而鸡蛋就更不用说了 ， 鸡蛋中含有丰富的氨基酸、蛋白质以及微量元素等 ， 这些都是人体所需要的 。
【茶叶鸡蛋的营养价值及功效】但需要注意茶叶最好不要一次吃太多 ， 另外也不见长期吃 ， 适度就好 。
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