尖辣椒南瓜苗 立秋后吃4种蔬菜加重湿气
立秋之后天气转凉，从养生角度来说立秋以后容易湿气重，所以有一些寒性水果和湿气重的蔬菜建议少吃，避免加重身体湿气 。在这里给大家分条列一下立秋后尽量少吃的食物 。
（一）容易加重湿气的蔬菜：
1、尖辣椒 。尖辣椒中含有过多的辣椒素会剧烈刺激胃肠黏膜，引起胃疼、腹泻并使肛门烧灼刺疼，诱发胃肠疾病，促使痔疮出血，同时容易加重体内湿气，导致胃寒 。
2、味道比较苦的食物，例如苦瓜、苦菜 。苦瓜适合夏季食用，可以清热解毒，但是立秋以后湿气重的人不能食用，否则会适得其反 。
3、青菜类 。南瓜苗，包菜，甘兰，西兰花，酸笋等青菜湿气很重；接近地面的植物吸收地面湿气，故而性偏寒，如绿豆、绿色蔬菜等 。
4、水生食物，如藕、海带、紫菜等 。背阴朝北的食物如蘑菇、木耳等湿气偏重 。在冬天里生长的食物如大白菜、香菇、白萝卜等偏寒性，尽可能少吃 。
（二）容易加重湿气的水果：
1、西瓜、香瓜 。“秋瓜坏肚”，吃大量凉性瓜类容易伤害脾胃、肠胃功能易紊乱，体内容易“驻湿 。
2、红枣 。女性朋友例假时出现水肿是湿气重的表现，吃红枣会加重水肿甚至诱发其他病症 。红枣滞脾，导致脾胃运化不好，会困湿气，增加疲倦感 。红枣还容易生痰生湿导致水湿积于体内，加重水肿表现 。
【尖辣椒南瓜苗 立秋后吃4种蔬菜加重湿气】3、其他：柑子，橘子，吃多了容易上火，增加体内湿气 。
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