骄阳渐近暑徘徊 ， 一夜生阴夏九来 。?昨日是夏至节气 ， 意味着炎热天气的正式开始 。?“洛下麦秋月 ， 江南梅雨天 。”夏至时节正是江淮一带的梅雨季节 ， 空气十分潮湿 。不仅如此 ， 夏至节气一到 ， 各地气温高温闷热、潮湿 ， 人体内更容易积累湿气 。?夏至节气雨水多 ， 在这种的天气状况下 ， 食物容易发霉生菌 ， 人体会觉得不舒适 ， 一些肠道性的病菌容易繁殖 。一旦饮食不当 ， 很多人就会得肠胃疾病 。?因此 ， 夏至时节一到 ， 防暑祛湿 ， 保护肠胃就成为养身的主要工作 。?夏至之后喝什么茶好?俗话说：“春饮花茶、夏饮绿茶、秋饮青茶、冬饮红茶” ， 夏天适合喝绿茶 ， 绿茶不发酵 ， 性微寒 。?绿茶 ， 除湿气最好除湿气效果最好的就是最本色的绿茶 。绿茶不发酵 ， 没有经过氧化 ， 因此在最大程度上保留了鲜叶的原始味道 ， 茶中的咖啡碱、茶多酚等多种成分保存较完好 。?夏至节气湿气重 ， 适宜多喝绿茶 ， 像洞庭碧螺春、西湖龙井等都是味道不错的绿茶 。夏日炎热 ， 骄阳似火 ， 人在其中 ， 挥汗如雨 ， 人的体力消耗过多 ， 容易精神不振 。这时候喝点绿茶 ， 最能去火 ， 生津止渴 ， 消食化痰 ， 而且对口腔和轻度胃溃疡还有加速愈合的作用 。?但是 ， 绿茶性寒 ， 所以不宜多饮和长饮 ， 体质一旦有所改善 ， 就要选择饮用其它茶类 。最好饭后一小时泡上3g左右的茶 ， 一边享受饭后的悠闲时光一边沉静在袅袅茶烟中 。?祛湿还可喝凉茶?我国广东一带居民向来有喝凉茶的习惯 ， 夏至节气 ， 多喝点凉茶 ， 也可下火消暑 ， 去湿气 。?平时也可以煮点薏米赤豆粥来喝 。但是这些东西性质都偏凉 ， 处于经期、孕期以及脾胃虚寒、容易腹泻的人要注意用量 。?夏季天气炎热 ， 人们除了感觉疲乏燥热、心悸气短之外 ， 食欲也会明显下降 ， 原因是暑热会伤害脾胃 。除此之外 ， 很多人在夏天喜时生冷之物 ， 也很容易伤害到肠胃 。?普洱熟茶 ， 养胃护肠功效好?养胃护胃效果最好的就是普洱熟茶 。普洱茶分生茶和熟茶两种 。生茶性微凉 ， 可以下火 ， 但是保护肠胃最好还是喝熟茶 。普洱熟茶性温和 ， 具有养胃护胃 ， 调理肠道环境的功效 。?普洱茶中的咖啡碱可提高胃液分泌 ， 增进食欲 。普洱茶还能改善肠道微生物环境 ， 具有顺理肠胃 ， 健胃护胃的功效 。?夏至节气 ， 饮用适宜浓度的普洱熟茶 ， 粘稠,甘滑、醇厚的普洱熟茶进入人体肠胃形成的膜附着于胃的表层 ， 可以对胃产生有益的保护层 ， 还可以去湿气 。夏至时节养生 ， 分清体质 ， 才可以科学的养生 。
?夏至节气 ， 有两类人更需要养身 。一类是阳虚体质者 ， 一类是阴虚体质者 。?阳虚体质的人怕冷 ， 经常手脚冰凉 ， 天气稍微一冷就容易生病 ， 这类人在夏至时节调养身体 ， 尤其要注意少吃冷饮冷食 ， 以免伤了身体 。?阴虚体质的人体内津液精血等阴液亏少 ， 容易出现手脚发热 ， 面颊潮红等症状 ， 而暑热伤阴 ， 阴虚体质的人更容易上火 ， 燥热 。?这时候 ， 应该少吃容易上火的食物 ， 多吃甘凉滋润的食物 ， 比如绿豆、冬瓜、芝麻、百合等 。
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