秋天一到，气温降低，人也因为天气原因而变得干燥不已 。根据中医学的“因时择茶”的观点，秋季最适合喝具有润肤去燥的青茶 。但其实喝茶还是要看体质的，按体质喝茶才是养生的基本 。秋季除了青茶，还有很多茶适宜喝 。秋天喝青茶的好处?青茶又名乌龙茶，属不寒不热的温性茶类 。此时，天气开始转凉，气候干燥，令人口干舌燥，嘴唇干裂 。即中医所讲的“秋燥” 。秋季喝青茶，可以润肤、除燥、生津、润肺、清热、凉血，十分有利于秋天的保健 。除了在绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等，乌龙茶还含有一些特殊功能成分 。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”，具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能 。从一些相关的文献报道来看，与其他茶类相比，乌龙茶在减肥方面效果较好 。?适宜秋天喝的茶?菊花茶每年九月是菊花盛开的季节，天高气爽，也是茶人开始准备采摘菊花制成菊花茶的最好季节 。菊花不仅让人悦目，采摘下的菊花可制成保健茶 。在《本草纲目》中对菊花茶的药效有详细的记载：性甘、味寒，具有散风热、平肝明目之功效 。《神农本草经》认为，白菊花茶能“主诸风头眩、肿痛、目欲脱、皮肤死肌、恶风湿痹，久服利气，轻身耐劳延年 。”?菊花茶对口干、火旺、目涩，或由风、寒、湿引起的肢体疼痛、麻木的疾病均有一定的疗效 。?红花茶红花富含十分丰富的维生素族和生物活性成分，有养血活血，降脂降压之效，在秋季饮用红茶可以起到滋补养颜、驱寒养血，对于男性可以行血脉，对于女性可以通经络 。?玫瑰花茶?玫瑰花茶能凉血、养颜，所以有助改善干枯皮肤之作用 。由于玫瑰花茶有一股浓烈的花香，治疗口臭效果也很好 。玫瑰花茶还有助消化、消脂肪之功效，因而可减肥，饭后饮用效果最好 。因玫瑰花有收敛作用，如有便秘者不宜饮用 。在秋季，气温降低，天气干燥，女性朋友可以多喝一些玫瑰花茶来滋润去燥，养血暖胃，对于女性的健康非常有帮助 。?白茶秋冬时节人体阳气减弱，对能量与营养要求较高 。在秋季泡上一杯暖暖的老白茶，不但可以暖身体，还可以起到防病的作用 。白茶甘温，可养人体阳气，且汤色胭红，能给人以温暖感觉 。?喝茶有益身体健康，但前提是要按体质喝茶，事先了解自己的体质才能选到合适自己的茶饮 。
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