黄瓜是不是感光食物
感光食物富含铜等金属元素 ， 可直接或间接地增加与黑色素生成有关的物质的数量与活性 ， 这类食物吃多了 ， 会令肌肤更容易受到紫外线侵害而变黑或长斑 。
常见的感光食物有：柠檬、胡萝卜、木瓜、芹菜、莴苣、土豆、香菜、苋菜、油菜、橘子、紫菜、田螺、菠菜、无花果、九层塔、韭菜、红豆 。一般想皮肤变得白皙 ， 应少吃感光食物 ， 也可晚餐食用少许 ， 食用后不宜在强光下活动 ， 防止皮肤变黑 。
【黄瓜是不是感光食物】有研究发现 ， 阳光中的紫外线会刺激皮肤产生大量氧化自由基 ， 而自由基会破坏皮肤细胞组织 ， 加速黑色素生成的氧化反应 ， 让皮肤变得暗沉、粗糙及失去弹性 ， 也使皮肤的抵抗力降低 。感光食物里都含有感光类物质 ， 经紫外线照射后 ， 皮肤更容易出现过敏、发炎、色素沉淀等现象 。当然 ， 这些食物本身都有其特有的营养成分 ， 这并不是要求完全放弃食用它们 ， 只要不过度食用或是出门前不要吃就可以了 。
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