中国人一直以来都是爱饮茶的 ， 并且茶文化历史悠久、博大精深 。而至今 ， 许多人更是喜欢饮茶养生 ， 茶有许多对人体有益的物质 ， 而很多的古方养生茶确实有一个很不错的养生效果 。但如何茶才能真正做到泡茶饮茶养生呢？如何在不同的季节选择养生茶呢？什么样的季节应该选择泡什么茶喝茶更加养生？下面我们就具体来看看 。?春季泡茶喝茶养生?春季 ， 天气乍暖还寒 ， 饮用香气浓郁的花茶可以散发冬天积在体内的寒邪 ， 从而促进人体阳气的生发 。春季泡茶养生普洱茶、花茶、绿茶是不错的选择 。下面介绍几款春季养生茶：?1.泡玫瑰花茶?玫瑰花不仅含有丰富的维他命 ， 而且玫瑰花性温 ， 所以具有活血调经、疏肝理气和平衡内分泌等作用 ， 另外对肝与胃也有调理作用 ， 还能消除疲劳、改善体质 ， 因而比较适于春季饮用 。冲泡玫瑰花茶方法：取干玫瑰花6至10片放入茶杯中 ， 然后冲入热水 ， 即可饮用 ， 根据需要也可配上两颗红枣 ， 能够增添几分甜香 ， 更能养气补血 。?2.泡茉莉花茶?茉莉花茶其实不难见到 ， 而茉莉花茶在各种花草茶中香气也是最醇厚的 ， 可以说是春季饮花茶之上品 ， 有“去寒邪、助理郁”的功效 。?春季喝茉莉花茶不仅可以安定情绪和振奋精神 ， 还能暖胃健脾 ， 对胃痛有一定调理作用 。?3.泡菊花茶?菊花具有养肝平肝、清肝明目的功效 。同时 ， 还能抑制多种病菌 ， 增强微血管弹性 ， 降低血压和胆固醇 ， 并有利气血、润肌肤、养护头发的美容之效 。?平时泡菊花茶时可配合枸杞同服 ， 更能增强养阴之力 。但需注意的是 ， 菊花性偏凉 ， 故平时手足冰冷、脾虚、易腹泻的人不适合饮用 。?4.泡金银花茶?金银花茶性味甘寒 ， 有清热解毒、疏散风热、消肿止痛等功效 。?而春季风气善行 ， 容易外感风邪 ， 金银花茶正可缓解春季常见的上呼吸道感染、流行性感冒、扁桃体炎、等病症 ， 对疖痛、肠炎也有缓解之效 ， 有助凉血止痢、利尿养肝 。?春季泡养生茶 ， 以上集中花茶可以根据自己需要和喜爱的口味去选择 。如果要自行调配 ， 需要注意各种花茶的性质 ， 如不懂花茶药性 ， 最好是单独冲泡 。?夏季泡茶喝茶养生?炎炎夏日 ， 容易让人觉得酷暑难耐 ， 会让人出现焦躁上火、消化不良以及食欲不振等现象 。而夏季饮用一些养生茶可以有效调理人体这些症状 。下面介绍几款夏季养生茶：?1、大麦茶?有清热解毒和解暑去燥的功效 ， 所以大麦茶很适合夏季饮用 。但需要注意的是 ， 大麦茶有促进消化的作用 ， 所以脾胃虚弱的人最好不饮用大麦茶 ， 以免不利于病情 。2、绿茶?绿茶中富含多酚类化合物 ， 对于改善心血管健康有一定益处 。需要注意的是 ， 绿茶性寒 ， 阳虚体质不宜多喝 。
?3、白茶?白茶有降压、降脂的功效 ， 有利于血液循环系统 ， 适合所有心脏疾病的朋友饮用 。正在服用华法林的朋友要谨慎饮用白茶 ， 以免增加出血风险 。4、乌龙茶?乌龙茶中富含单宁酸、茶多酚等活性物质 ， 可以消食去腻、增进食欲 ， 对于高血脂有一定的缓解作用 。但是 ， 服用抗凝药物的朋友应谨慎饮用乌龙茶 ， 以免增加不良反应的风险 。以上是几款合适在夏季饮用的茶 ， 掌握茶性和茶叶功效 ， 可以帮助我们有目的饮茶以达到养生的效果 。?秋季泡茶喝茶养生?秋高气爽 ， 天气干燥 ， 早晚温差大 ， 令人口干舌燥；秋季喝养生茶 ， 合理“养秋” ， 调养人在夏季耗散的元气 ， 以准备进入身体的存储期 。下面介绍几款秋季养生茶：?1、橄榄养生茶?由大叶种晒青毛茶、滇橄榄、绞股蓝、杭菊花等组成 。具有生津止渴、清咽利喉、健脾胃、降血脂、强身之功效 。橄榄养生茶茶汤暗红褐色 ， 入口爽滑 ， 回甘明显 ， 具清香味 。?2、山楂茶?山楂有消食导滞、活血化淤的作用 。经常饮用山楂茶 ， 可降低血糖 ， 调节血压 。每天数次用鲜嫩山楂果1-2枚泡茶饮用 ， 想助消化则可食用炒山楂或焦山楂 。?3、三鲜茶?消暑清热 ， 和胃解表 。鲜藿香、鲜佩兰能清暑化湿 ， 和胃解表 ， 为夏季常用的解表清暑要药 ， 再配薄荷 ， 可加强本药茶发散祛邪 ， 清热祛风的功能 。?4、二子茶?二子茶是由决明子、枸杞子泡制而成 ， 有益肝滋肾、明目通便的功效 ， 适宜于高血压引起的头晕目眩、双目干涩、视物模糊、大便干结等症状 。?5、桂花茶?秋天很多人觉得皮肤干燥 ， 或由于上火而导致声音沙哑 ， 经常喝喝桂花绿茶或桂花乌龙茶 ， 也可起到缓解作用 。多喝桂花茶能消除口臭 ， 维持口腔健康 。?冬季泡茶喝茶养生?冬天天气寒冷干燥 。而现在的人们生活条件比较好 ， 在冬天生活在温暖的空调下生活 ， 更是加重了空气的干燥度 ， 从而更容易让身体出现各种不适感 。下面介绍几款冬季养生茶 。?桂圆红枣茶?功效：用红枣和甘草 ， 小麦同用〈甘麦大枣汤〉 ， 可起到养血安神 ， 舒肝解郁的功效 。枸杞养肾参茶?功效：枸杞和西洋参有免疫调节、抗衰老、抗肿瘤、补肾、抗疲劳的作用 ， 菊花则清热祛火 ， 防止虚火太盛 。?生姜黄芪红枣茶?功效：红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。?决明子茶?功效：此茶清凉润喉 ， 口感适宜 ， 具有清热平肝、降脂降压、润肠通便、明目益睛之功效 。?益母草红糖茶?功效：具有活血、法瘀、调经、消水的功效 。益母草可促进局部血流微循环障碍的很快恢复 。大海生地茶?功效：清肺化痰 ， 养阴生津 ， 清咽润喉 。适用于声音嘶哑 。?以上八种养生茶的泡饮非常容易、简单便捷、好喝实用 。非常适合职场人士量身打造 。经常饮用可以有保健养颜的作用！?其实泡茶喝茶并不难 ， 难的是怎么才能真正做到喝茶养生 ， 如何根据体质在不同季节选择养生茶 ， 这其实对于每个喝茶人自身都是很重要事情 ， 只有选择好 ， 因时因地泡茶喝茶 ， 才能达到养生的效果 ， 才能发挥养生茶的功效和作用！
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