常喝金骏眉的好处有生津清热，缓解口臭，暖胃生津，解渴止乏，可缓解身体困乏的状态，同时促进加快身体代谢速度，有利于身体抗氧化，具有增进思维，调理肠胃的好处，但不宜长期饮用浓茶，其次，隔夜茶也禁忌饮用，以免造成腹泻的坏处 。
常喝金骏眉的好处：1、金骏眉茶叶富含多酚类、醣类、氨基酸、果胶等，能和口涎产生化学反应，剌激唾液分泌，滋润口腔，并且产生清凉感，从而起到生津解渴、清热的作用，绿茶、白茶等同理 。
2、金骏眉中含有的茶多酚和鞣酸凝固细菌的蛋白质并杀死细菌 。对于治疗肠道疾病、外伤、口腔发炎、溃烂、咽喉肿痛有消炎杀菌作用 。
【常喝金骏眉的好处和坏处】3、金骏眉中含有的咖啡碱具有强心、解痉、松弛平滑肌，解除支气管痉挛，促进血液循环的功效 。
4、金骏眉含有的茶多酚和维生素C具有活血化瘀，防止动脉硬化的功效 。
5、金骏眉中含有咖啡碱能帮助人体兴奋中枢神经系统、增进思维、消除疲劳、提高工作效率 。
6、金骏眉中含有的咖啡碱、肌醇、叶酸、泛酸和芳香类物质等能调节脂肪代谢，促进脂肪分解，降低胆固醇和血脂的功效 。
饮用金骏眉红茶的注意事项：空腹饮茶，直入肾经，对肾不利 。其次，金骏眉虽然属于红茶，有暖胃的好处，但宜趁温热饮用，禁忌冷饮 。
禁忌空腹饮用，空腹状态下，肠胃较虚弱，宜先补充食物，或饮用水，禁忌直接用茶 。
禁忌饮用隔夜茶，长期放置的金骏眉茶汤易滋生细菌，饮用会导致腹泻 。
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