崔玉涛辅食添加表
一、辅食添加的作用
辅食添加具有两方面的作用，一是添加的营养素弥补单纯奶制品的不足，促进孩子健康生长；二是训练孩子胃肠道功能、咀嚼等生理功能 。其中第一条非常重要 。所以，最早添加的辅食应该与孩子生长到4-6个月营养素需求有关 。比如：应添加富含铁的辅食 。
所以，满4个月后应给孩子添加富含铁的米粉及蔬菜泥等 。这些食物不仅容易消化，还具有比较好的味道和形状 。米粉只是基础，其中可以添加菜泥、肉泥、肉汤等，但是注意不要添加过多的调味品 。
至于锻炼孩子的咀嚼能力，那一定等到孩子的磨牙长出后 。否则，咀嚼很难完成 。
二、辅食添加的时间
辅食开始添加时间应为满4-6月间，应该最早从满4个月（也就是第5个月）开始 。即使母乳非常充足，满6个月也要开始添加辅食 。辅食添加过早容易造成过敏、排便异常等问题 。希望家长相信自己母乳的营养足够孩子享用至少4-6个月 。
注意：4-6个月为辅食添加适应阶段 。言外之意，不要过于强求孩子必须进食量 。鼓励孩子对饮食产生兴趣，千万不要强迫孩子，以免造成孩子的心理负担 。
世界卫生组织建议婴儿6个月后再添加辅食，因为小婴儿胃肠道发育还不成熟，过早添加辅食易引起胃肠道过敏反应 。当然，每个孩子发育是有差异的，孩子完全具备添加辅食的条件就可以添加了，但最早不能早于4个月，最晚不能晚于8个月 。
那么，怎么知道宝宝是否符合添加辅食的条件，抓准时机给他添加辅食呢？
1、对大人吃饭感兴趣；
2、喂奶形成规律，喂奶间隔大约4小时；母乳喂养每天8-10次，人工喂养每天超过1000毫升仍然会哭闹着说饿肚子；
3、频繁出现咬**或奶嘴现象；流口水多了；
4、体重是出生时的2倍、低体重儿达到6公斤，给足奶量体重仍不长 。
5、少许帮助可以坐起来 。
三、辅食添加的顺序
添加辅食的原则应该是循序渐进 。辅食添加量要循序渐进地增多 。增加的指标是孩子的接受情况，而不是家长的主观意图 。
1、满4个月后，最好的起始辅食应该是婴儿营养米粉（言外之意就是纯米粉） 。婴儿营养米粉是最佳的第一辅食，其中已强化了钙、铁、锌等多种营养素，其它辅食所含营养成分都不全面 。这样孩子就可获得比较均衡的营养素，而且胃肠负担也不会过重 。
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