相信大家对无花果这种水果都不会很陌生，它不仅口感非常好，而且还具有药用价值 。现在大家都比较讲究养生，吃无花果就非常有好处，在我们具体了解了无花果的功能之后，特别是对于女性而言，肯定会爱上这种东西 。那么，吃无花果的好处有哪些？下面咱们就来详细看看无花果的一些具体作用吧 。
1. 通便
无花果含有苹果酸、柠檬酸、脂肪酶、蛋白酶、水解酶等，能帮助人体对食物的消化，促进食欲，又因其含有多种脂类，故具有润肠通便的效果 。
2. 祛脂降压
无花果所含的脂肪酶、水解酶等有降低血脂和分解血脂的功能，可减少脂肪在血管内的沉积，进而起到降血压、预防冠心病的作用 。
3. 消炎止痛
舒缓疼痛，减少疼痛感 。消炎退热，使炎症减轻 。无花果有抗炎消肿之功，可利咽消肿 。
4. 提高免疫力、抑癌抗瘤
未成熟果实的乳浆中含有补骨脂素、佛柑内酯等活性成分，其成熟果实的果汁中可提取一种芳香物质苯甲醛，二者都具有防癌抗癌、增强机体抗病能力的作用 。
可以预防多种癌症的发生，延缓移植性腺癌、淋巴肉瘤的发展，促使其退化，并对正常细胞不会产生毒害 。
5.止咳
适宜咳嗽症状 。对咽喉部有良好的湿润和物理治疗作用，有利于局部炎症治愈，并能解除局部痒感，从而阻断咳嗽反射 。
推荐两款无花果食谱
1、无花果炖猪肺汤
【吃无花果的好处有哪些】主料：猪肺，无花果，杏仁，百合干，红枣，盐适量 。
做法
1.先将猪肺冲洗干净，然后放在水里面煮5分钟，然后捞出切成片 。
2.将切好的猪肺再放入开水里面煮，捞出将其冲洗干净 。
3.沙锅内烧开水后下猪肺和汤料开大火再烧开 。
4.关小火慢炖120分钟，放入适量的盐调味即可 。
2、百合无花果雪耳糖水
主料：雪耳，百合，湘莲，无花果，枸杞子，姜、冰糖适量，新会陈皮 。
做法
1.先将银耳放在水里泡发，带泡发好之后将其撕成小块 。
2.将百合，莲子冲洗干净，陈皮和枸杞子也清洗一下 。
3.无花果洗好后对半切一下方便出味，切姜两片 。
4.把以上所有材料都加入高压锅中，并且加入适量冰糖，然后注入适量的水 。
5.高压锅上锅压约半小时就可以了 。
有关吃无花果的好处有哪些的介绍，大家应该清楚了吧 。现在人们的生活水平有了极大的提升，平时在饮食的时候最好是能够合理的进行搭配，毕竟健康的饮食方式还是非常好的 。像无花果这么好的东西，就要能够为我们所用，最大程度的提高我们的生活品质 。
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