不少人每天都会喝点牛奶 ， 现在的家庭的病经济实力提升了 ， 几乎每个家庭平时的饮食水平都提高了不少 。每天我们吃的东西越来越丰富 ， 越来越营养了 ， 不仅如此大家更重视饮食健康的问题 。而核桃花生牛奶是很多人都喝过的饮品 ， 那么 ， 核桃花生牛奶的功效好不好呢？对于核桃花生牛奶的功效 ， 来看看下文的介绍 。
核桃
核桃又称胡桃、羌桃 ， 扁桃、腰果、榛子并称为世界著名的“四大干果” 。核桃不仅味美 ， 而且营养价值极高 ， 被誉为“万岁子”、“长寿果” 。在西欧各国 ， 它是圣诞节等节日的必备食品 。核桃含水量很低 ， 碳水化合物的含量仅为谷物的豆类的1/4左右 ， 核桃含有60%的脂肪 ， 热量很高 。核桃含有丰富的不饱和脂肪酸、蛋白质 ， 以及钙、镁、铁、磷等微量元素和维生素B族等 。
【核桃花生牛奶的功效好不好呢】花生
花生又名落花生、地果、唐人豆 ， 民间称其为“长生果” 。花生的营养价值比粮食高 ， 可与鸡蛋、牛奶、肉类等一些动物性食品相当 。花生的脂肪含量高 ， 花生含油脂为45%-55% ， 是优质食用油原料 ， 其所含有不饱和脂肪酸近一半 。花生中含有多种蛋白质 ， 氨基酸的组成也十分多样 。花生是维生素B族、维生素E的优良来源 。
花生有健脾和胃、润肺化痰、滋阴调气的功能 ， 对于营养不良及咳嗽等症状有一定疗效 。花生有止血作用、能增强记力、抗老化 ， 滋润皮肤 。花生中的不饱和脂肪酸有降低胆固醇的作用 ， 有助于防治动脉硬化、高血压和冠心病 。花生的泛酸、烟酸可以增加血糖含量 ， 改善血液循环 。
核桃花生牛奶的功效好不好呢？核桃花生牛奶的功效相当的丰富 ， 将花生和核桃的一些营养都搭配了起来 ， 具有丰富的营养 。平时尤其对于比较繁忙劳累的人们 ， 喝点这种牛奶的话 ， 可以及时补充身体能量 ， 缓解疲劳 ， 而且可以预防一些疾病的发生 。
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