研究发现,茶当中含有许多对身体有益的物质,经常喝茶对我们的身体有非常好的保健效果 。而不同的茶具有不同的功效,在饮用时除了要看茶自身的功效外,还应注意在不同时间喝不同的茶 。下面我们一起来看看在早中晚各喝什么茶最好 。?早中晚各喝什么茶好??早上:适宜喝红茶?人在睡了一夜之后,身体往往处于相对静止的状态,喝红茶则可促进血液循环,同时能够祛除体内寒气,让大脑供血充足 。红茶性质温和,可在每天早上起床后冲泡一杯,在吃过早餐后饮用,也可加入适量牛奶一起饮用 。需要提醒的是,千万不要空腹喝茶,因为茶叶中含有咖啡因,空腹喝,可令肠道吸收过多的咖啡因,会出现心慌、尿频等不良反应 。时间久了,还会影响人体对维生素B的吸收 。?午后:适宜喝青茶或绿茶?通常情况下,人体在中午时分会肝火旺盛,此时饮用绿茶或者青茶可使这一症状得到缓解 。青茶(如铁观音)性甘凉,入肝经,能清肝胆热,化解肝脏毒素,且维生素E含量丰富,能抵抗衰老;绿茶则入肾经,利水去浊,令排尿顺畅 。另外,绿茶中茶多酚含量极高,抗氧化、消炎效果好 。?晚间:适宜喝黑茶?人在吃了三餐之后,身体会积聚一些肥腻之物在消化系统内,倘若晚饭后能够饮用一杯黑茶则有助于分解积聚的脂肪,既暖胃又助消化 。黑茶性质较温纯,不会影响睡眠 。黑茶首选云南普洱,不过,普洱的味道有些人可能接受不了,那么可用白茶代替,比如福建寿眉 。寿眉入肺经,茶性平和,也不会影响睡眠 。
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