消化不好怎么办 4款茶饮促消化
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4款茶饮促进消化
萝卜茶
材料：白萝卜100克，茶叶5克，少量食盐 。
做法：先将白萝卜洗净切片煮烂，略加食盐调味（勿放味精），再将茶叶用于冲泡5分钟后倒入萝卜汁内服用 。
姜苏茶
材料：生姜、苏叶各3克 。
做法：将生姜切成细丝，苏叶洗净，用开水冲泡10分钟代茶饮用 。每日2剂，上下午各温服1剂 。
桔红茶
材料：桔红1片（3～6克）、红茶4.5克 。
做法：沸水冲泡后蒸20分钟，饮用，日服1剂 。
银耳茶
材料：银耳20克、茶叶5克、冰糖20克 。
做法：先将银耳洗净加水与冰糖（勿用绵白糖）炖熟，再将茶叶泡5分钟取汁和入银耳汤，搅拌均匀服用 。
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促进消化可以吃这些食物
菠萝
如果经常消化不良，饭后可吃点菠萝 。菠萝含有特殊蛋白酶，在胃中分解蛋白质，补充人体内消化酶的不足，帮助消化 。但不宜空腹食用，因为其蛋白分解酶会伤害胃壁，有少数人还会引起过敏反应 。另外，菠萝还含有纤维素，对便秘也有一定效果 。
西红柿
含有丰富的有机酸如苹果酸、柠檬酸、甲酸，可保护维生素C，使之在加工烹饪过程不被破坏，增加维生素的利用率 。西红柿中还含有一种特殊成分——番茄素，有助于消化、利尿，能协助胃液消化脂肪，番茄素还能抑制细菌和真菌的生长，可治疗口角炎 。
猕猴桃
【消化不好怎么办 4款茶饮促消化】有研究表示，人在吃掉猕猴桃后，胃蛋白酶的消化能力会增加，这也可能加快蛋白质在小肠内的吸收速度，从而让身体对蛋白质的利用水平得到整体提升 。这主要是因为猕猴桃内天然产生的一种特殊成分——猕猴桃碱，它能加速消化，让蛋白质得到更快更全面的吸收 。
酸奶
酸奶除含有牛奶的全部营养素外，突出的特点是含有丰富的乳酸，能将奶中的乳糖分解为乳酸 。对于胃肠道缺乏乳酸酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可改喝酸奶 。乳酸能抑制体内霉菌的生长，可预防使用抗菌素类药物所导致的菌群失调 。乳酸还可以防止腐败菌分解蛋白质产生的毒物堆积，因而有防癌作用，酸奶有轻度腹泻作用，可防止老年人便秘 。
苹果
苹果既能止泻，又能通便 。其中含有的鞣酸、有机碱等物质具有收敛作用，所含果胶可吸收毒素 。对单纯性的轻度腹泻，单吃苹果可止泻 。苹果中含纤维素可刺激肠蠕动，加速排便，故又有通便作用 。
山楂
山楂味酸、甘，性微温 。功能健脾开胃、化滞消食，增进食欲，尤善消油腻肉积 。现代药理研究认为，山楂含有脂肪酶，并能增加胃消化酶的分泌，促进消化 。
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