茶叶养生的功效与作用有哪些?

《茶经》有云:“茶之为饮,发乎神农氏 。”自古,中医医家对茶的养生保健功效就有着丰富的认识 。?茶叶的养生功效?1.提高免疫力?夏季正是流行性疾病多发的季节,有相关研究表明喝茶可以提高人体免疫力,有效帮助人体抵御病毒的侵袭 。?2.去腻减肥?茶叶内所含咖啡因能促进人体的新陈代谢,辅助减重,通过儿茶素又能有效抑制脂肪堆积,防止肥胖 。?肥胖的人多喝茶,可以消脂,预防超重,再搭配适当的运动,是一种增强瘦身的好方法 。?3.抗衰老?茶叶中所含的儿茶素和其氧化物具有很强的抗氧化作用,可以中和身体内部所产生的自由基,延缓衰老 。?4.提神醒脑?现代生活工作节奏快、压力大,常引起焦虑、紧张、烦躁不安、抑郁等精神心理症状 。绿茶含有茶氨酸,可帮助控制焦虑情绪,提高注意力,改善精神状态和总体机能 。?5.保健作用?茶还能消除疲劳、提神、明目、消食、利尿解毒、防止龋齿、消除口臭 。

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