红茶的功效有驱寒暖胃，开胃消食，缓解疲劳，改善睡眠，可缓解身体因缺水而导致的皮肤干燥，同时利于身体新陈代谢，有增强提神免疫能力的作用 。
红茶为全发酵茶，茶性温和，适合脾胃不良者、身体虚寒者以及精神困乏者饮用 。
红茶有哪些功效和作用：
1、暖胃健脾红茶，属于全发酵茶，性温，擅温中驱寒，温胃驱寒，能化痰、消食、开胃 。适合脾胃虚弱者饮用 。
在日常生活中，脾胃不好者宜选用红茶进行品饮，喝红茶对健康有明显助益 。
2、保护肠胃肠胃不好的人如果喝茶性较为寒凉的茶品会造成胃部不舒适，这是由于茶内的茶多酚对胃有一定的刺激性所导致的 。
而红茶属于全发酵茶类，茶性温和，既不伤胃，对肠胃还有很好的保护作用，对改善溃疡有一定的帮助 。
3、消除疲劳【红茶有哪些功效哪些人适合喝红茶】喝茶可以提神主要是由于茶叶内的咖啡碱作用，红茶里的咖啡碱较其他茶类（例如：绿茶、普洱生茶）来说少很多，所以红茶提神的效果会弱一些，适合睡眠不太好的人群 。
若是平时睡眠质量比较好的茶友，推荐喝普洱生茶与绿茶来提神，效果会更加明显 。
4、利尿在红茶中的咖啡碱和芳香物质联合作用下，增加肾脏的血流量，于是促成尿量增加 。如此有利于排除体内的乳酸、尿酸(与痛风有关)、过多的盐分(与高血压有关)、有害物等，以及缓和心脏病或肾炎造成的水肿 。
红茶的代表产品：
小种红茶——正山小种、烟小种（金骏眉是正山小种茶的顶级品种）
工夫红茶——滇红、祁红、闽红、湖红、宁红
红碎茶——叶茶、碎茶、片茶、末茶
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