自按腿上四大穴位 消除冬季皮肤干痒
冬季皮肤干燥发痒怎么办？“不少人，特别是中老年人，一到冬天，皮肤就痒，其实，每天按揉腿上的四个‘止痒穴’就能缓解瘙痒症状 。”这是医院针灸科医师向大家推荐的方法 。
中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关 。
脾经——血海穴
【自按腿上四大穴位 消除冬季皮肤干痒】血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸 。具有调节血液循环、祛风的作用 。
脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走 。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用 。
肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。具有补水的作用，水多了，自然克风木 。
如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心 。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果 。
肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处 。具有平肝祛风、止痒的作用 。
四个“止痒穴”，这个冬天，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次 。
此外，冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用 。
中医认为，冬季瘙痒多因血虚生风导致，与肝、脾、肾功能不足有关 。
脾经——血海穴
【自按腿上四大穴位 消除冬季皮肤干痒】血海穴是足少阴脾经上的穴位，有“血之海”的意思，位于大腿内侧，髌骨内上缘上两寸 。具有调节血液循环、祛风的作用 。
脾经——三阴交
三阴交是足少阴脾经上的穴位，它就像一个聚会点，肾、肝、脾都必须经过这里才能行走 。位于内踝尖上约四指宽的位置，具有活血通络的作用 。
肾经——太溪穴
太溪穴是肾经上的穴位，位于足内侧，内踝后方与脚跟骨筋腱之间的凹陷处 。具有补水的作用，水多了，自然克风木 。
如果觉得太溪穴位置不好找，可以用涌泉穴来替代，它也属于肾经上穴位，位于足底脚心 。需要注意的是，按揉涌泉穴的时候，必须在出现了发热、酸胀感后，再按揉3~5分钟，才会有效果 。
肝经——行间穴
行间穴是肝经上的穴位，位于足背侧，第一、二趾间，趾蹼缘的后方赤白肉际处 。具有平肝祛风、止痒的作用 。
四个“止痒穴”，这个冬天，不妨每次按揉3~5分钟，每天3~5次 。
此外，冬季还可以多吃有养血作用的黑芝麻，有润燥作用的梨、荸荠、胡萝卜、藕，这些食物对缓解冬季瘙痒都有一定的作用 。
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