怎样食疗补肝肾脾胃
1、早睡觉，在23点之来前必须睡 。源使血液回肝解毒 。
2、多吃绿色的食物，因为，青色入肝经，可以起到养肝护肝的作用 。
3、保持良好的情绪，“肝在志为怒 。”也就是在情志上表现为怒，肝失衡会影响情绪，使人烦躁；反之，情绪烦躁也会影响到肝 。
4、不要常时间的在电视、电脑前工作，要适当换个姿势，按摩按摩眼睛 。“肝开窍于目”眼睛过分疲劳也会影响到肝 。
饮食上“宜甘减酸”，春天是肝旺之时，多吃酸性食物，会使肝火上亢，损伤脾胃和人体正气，所以春季宜减酸 。还应注意少吃辛辣，多吃青菜，水果等滋润食物，可酌情选用蜂蜜，大枣，山药等养肝护肝的食物，这样既有利于养肝，又能固护脾胃 。还可选用体恒健牌的养肝片具有明目、养胃、利肝 。免疫调节的保健功能 。对化学性肝损伤有辅助保护作用，有养肝、保肝、护肝作用 。
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