夏天到了 ， 天气非常的炎热 ， 为了避暑 ， 为了让工作的环境更加的凉爽一些 ， 我们往往会开着空调 。但是长时间的呆在空调房里 ， 人们常常会有许多的不舒适的症状出现 ， 比如会感觉干燥、闷热、缺氧等等 。这时候应该采取什么措施让这些症状得到缓解呢？应不应该多喝水呢？
上班族常年闷在写字楼里 ， 写字楼里密不透风的环境让人感觉闷热、缺氧、干燥、浑身不适 ， 如何想办法改善呢？衣着合适 ， 闷热时穿薄 ， 冷空调时不裸露太多 ， 多喝水 ， 擦保湿霜 ， 多通风 ， 多运动 。9
注重肌肤的内在保湿 。对于肌肤来讲 ， 最为简单的内在保湿方法就是要多喝水 ， 让肌肤和身体吸收大量的水分 ， 这对于人体的新陈代谢和促进排毒有着很大的帮助作用 。建议美眉们加强肌肤的内在保湿 ， 应每天至少喝足8杯水 ， 令身体汲取到足够的水分 。同时 ， 可以多吃些含水量丰富的水果和青菜 ， 例如黄瓜、梨、西瓜等等 ， 多喝菊花茶、绿茶 ， 也可足够帮助身体补充水分 ， 保湿肌肤 。
对于空调下皮肤变干的情况 ， 除了多喝水之外 ， 对皮肤的护理工作也不能疏忽 。在热气袭人的办公室里尽量化清淡一些的妆 ， 减少皮肤呼吸的负担 。有条件的在午休的时候把妆洗掉 ， 使用保湿霜或补水型的护肤品好好地给皮肤“镀”层防止水分流失的膜 ， 感觉会舒服一些 。
【在空调房应该多喝水吗？】由此可见 ， 要想缓解自己的空调病 ， 就要注意多喝水 ， 这样不但可以让身体里面水分充足 ， 不生病 ， 还可以让身体外边不出现问题 ， 也就是皮肤上不会有干燥、缺水的症状 。室内空调的温度不要调的太低 ， 温差太大 ， 也会导致身体出现问题的 。
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