文章插图
白萝卜怎么吃最养人？
白萝卜的药用价值
1、防治消化道疾病
食积腹胀，消化不良，胃纳欠佳，可以生捣汁饮用；恶心呕吐，泛吐酸水，慢性痢疾，均可切碎蜜煎细细嚼咽；便秘，可以煮食；口腔溃疡，可以捣汁漱口 。
2、嫩肌肤，抗氧化
萝卜中含有丰富的维生素A﹑维生素C等各种维生素，特别是维生素C的含量是根茎的4倍以上 。维生素C能防止皮肤的老化﹑阻止黑色色斑的形成，保持皮肤的白嫩 。此外，维生素A和维生素C都有抗氧化作用﹑可以有效抑制癌症，也可以预防老化及动脉硬化等 。
3、防癌抗癌
萝卜含有木质素，能提高巨噬细胞的活力，吞噬癌细胞 。此外，萝卜所含的多种酶，能分解致癌的亚消酸胺，具有防癌作用 。
4、白萝卜对呼吸系统的作用
咳嗽咳痰，最好切碎蜜煎细细嚼咽；咽喉炎、扁桃体炎、声音嘶哑、失音，可以捣汁与姜汁同服；鼻出血，可以生捣汁和酒少许热服，也可以捣汁滴鼻；咯血，与羊肉、鲫鱼同煮熟食；预防感冒，可煮食 。
白萝卜怎么吃最养人？
1、白萝卜+葱，防治风寒感冒，秋冬季
是风寒感冒多发的时节 。感染风寒后，人会怕冷、怕风、出汗少、鼻塞流涕、咳嗽有痰，此时应吃些让人发热的食物 。把葱段、姜片和白萝卜片一起煮汤，有散寒、止咳的功效，这道汤还可预防感冒 。
2、白萝卜+梨，润肺、清热、化痰
梨有润肺凉心、消痰去火的功效，跟白萝卜一起榨汁喝，不仅能掩盖白萝卜的辛辣味，还可以让食疗功效加倍 。秋冬季，脾胃不好的人，如果不能喝太凉的果汁，还可以将二者一起煮水喝 。
3、白萝卜+羊肉，滋养肝脏，不上火
秋冬季吃羊肉可驱散寒冷、温暖心胃，还能补气益血、滋养肝脏、改善血液循环 。但“肉生痰”，羊肉吃多了容易上火，如果和有清凉作用的白萝卜一起炖着吃，不仅化痰、泻火，而且还能解油腻，让营养互补 。
4、白萝卜+海带
化痰消肿、预防甲状腺肿大，海带和紫菜含碘丰富 。白萝卜和海带一起煮汤有化痰消肿的功效，对预防甲状腺肿大有一定功效 。
5、白萝卜+鲫鱼，温中下气、健脾利湿 。
【白萝卜怎么吃最养人？】 白萝卜和鲫鱼煮汤有温中下气、健脾利湿的功效 。这道汤还妙在“二白”食材上，白萝卜浸在奶白色的鱼汤里，让人看着就很有食欲 。
推荐阅读
- 猫掉毛严重怎么办
- 华为荣耀手机怎么看像素
- 妄想山海攻击力怎么提升 妄想山海攻击力提升方法介绍
- 白墙上的胶带留下印怎么去除
- 怎么选夏天儿童水杯 儿童水杯选择
- 端午节的手抄报 端午节的手抄报怎么画
- 怎么确定代理记账收费标准
- 夏天水杯里有气泡怎么办，水杯里有气泡什么问题
- 4.15国家安全教育日手抄报内容图片怎么画
- 色纸怎么保存