为什么找不到投篮的肌肉记忆
动作不固定；投篮次数少 。想维护肌肉记忆的最佳状态 ， 就要遵循健身公式：30比48 ， 即做足30分钟强化训练 ， 接下来48小时恢复时间 。这个比例对肌肉细胞储存信息是最理想的 。
【为什么找不到投篮的肌肉记忆】肌肉记忆效应：肌肉记忆 ， 人体的肌肉是具有记忆效应的 ， 同一种动作重复多次之后 ， 肌肉就会形成条件反射 。人体肌肉获得记忆的速度十分缓慢 ， 但一旦获得 ， 其遗忘的速度也十分缓慢 。
协同记忆法：人体的各个部分都有记忆 ， 当很熟练的时候并不需要经过大脑 ， 就能够持续做下去 。人的身体两个部分也能直接交流 ， 不需经过大脑 ， 这就是协调性 。协同记忆 ， 是把视觉、听觉、动作等结合起来 ， 同时用于记忆某些内容 。
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