女人常喝养生汤 美容养颜越喝越美

【女人常喝养生汤 美容养颜越喝越美】

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一、黑木耳红枣瘦肉汤
材料:黑木耳30克,大红枣20枚,瘦猪肉300克 。
做法:将黑木耳、红枣(去核)浸开、洗净,文火炖开后调入瘦肉 。煲至肉熟,服食 。
功效:黑木耳能凉血止血,健脾润肺,滑肠解毒;红枣健脾益气,滋润肌肤;瘦肉益气养血,健脾补肺,叁者合用,共奏洁肤去斑,美容护肤之功 。
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二、珍菌汤
材料:猴头菇、茶树菇、黑木耳丝、雪耳、云苓、黄、黑灵芝片、蜜枣各适量,排骨约500克 。
做法:
1.将汤料洗净用清水泡30~60分钟 。
2.选新鲜排骨约500克,洗净放入锅内,加清水至淹盖排骨,用大火煲至水开后约5分钟,熄火将将排骨捞起 。
3.将浸泡过的汤料与排骨一同放入汤锅内,用大火煲30分钟 。
4.再改用小火煲1~2小时后,根据各人喜好加盐调味就可以享用美容养颜的珍菌汤啦 。
作用:菇菌的食疗作用越来越被人所重视,珍菌汤选用猴头菇、茶树菇、雪耳等优质珍菌用排骨烹调,长期食用可增进人体免疫力,美容养颜的功效,是适合全家人经常食用的靓汤 。

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