拧蒙皮的作用与功效,拧蒙有什么好处
拧蒙有什么好处柠檬（Citrus limon）是芸香科柑桔属的常绿小乔木，原产东南亚，现主要产地为美国、意大利、西班牙和希腊 。主要为榨汁用，有时也用做烹饪调料，但基本不用作鲜食，因为太酸 。柠檬由阿拉伯人带往欧洲，古希腊、古罗马的文献中均无记载，15世纪时才在意大利热那亚开始种植，1494年在亚速尔群岛出现，由于它富含维生素C，解决了西方人远程航海致命的问题——坏血病，英国海军曾用以补充维生素C 。
柠檬是世界上有药用价值的水果之一，它富含维生素C、柠檬酸、苹果酸、高量钾元素和低量钠元素等，对人体十分有益 。维生素C能维持人体各种组织和细胞间质的生成，并保持它们正常的生理机能 。人体内的母质、粘合和成胶质等，都需要维生素C来保护 。当维生素C缺少了，细胞之间的间质——胶状物也就跟着变少 。这样，细胞组织就会变脆，失去抵抗外力的能力，人体就容易出现坏血症；它还有更多用途，如预防感冒、刺激造血和抗癌等作用 。
柠檬皮有哪些功效与作用?柠檬皮的功效与作用有以下： 1.抑制食欲 西柚具有抑制食欲的功效是广为人知的，其实柠檬也是一样，因为富含满足食欲的果胶，能看到同样的效果 。
感到饥饿时，试着吃些柠檬吧 。除此之外，平日的沙拉、饮料里，也试着加片柠檬吧 。
果胶是柠檬的果肉，而且柠檬皮里面也含有一部分果胶 。2.抑制脂肪增加 柠檬皮所含有的多酚，对体重的增加和脂肪的蓄积，另外对胰岛素抵抗的发生都具有抑制的效果 。
只是要注意的是，要是只有柠檬皮不方面吃的话，食用沙拉、沙司等时，请一定将柠檬皮也放进去 。3.提高免疫力 提到柠檬，第一个想到的还是维生素C 。
据德国的一项研究表明，这能增加抗体活性和对感染的抵抗性 。4.促进消化吸收 柠檬富含的黄烷酮，有助于消化管道食物的通过 。
5.预防多种疾病 柠檬富含抗氧化成分 。因此，能够预防脂质异常症、脂肪沉滞性动脉硬化症、癌症，从而传达积极的能量 。
长期用拧蒙泡水喝有什么作用【拧蒙皮的作用与功效,拧蒙有什么好处】柠檬的好处 养成在每天早晨喝一杯热柠水的习惯，柠檬汁的份量以半只柠檬为宜 。
这会使眼睛更有神、皮肤更红润 。如果在水中多加一些柠檬汁，还会起到清除体内垃圾的作用 。
帮助记忆 在手帕上滴几滴柠檬汁，在记忆时闻它的味道 。在回忆所背的东西时，也闻一闻柠檬汁的味道――你的大脑就会把这种令人愉快的味道和要背的资讯联系在一起 。
充电 柠檬精华油激发活力的能力是很著名的 。在一些日本公司，用柠檬精华油激发活力逐渐成为员工准备开始一天工作的第一件事 。
将四至五滴柠檬精华油掺入按摩用的香料，可以使你整个上午都精神焕发 。如果你想泡一个提神醒脑的澡的话，可以在洗澡的时候加入柠檬精华油，不过在使用之前，首先要将柠檬油稀释，将一滴柠檬精华油滴入一滴稀释用的油中 。
千万不要直接使用，因为柠檬精华油会对敏感的皮肤产生刺激 。稳定情绪 柠檬的芬芳有利于集中精力，在沈思时也很有益 。
只要在一碗热水中滴入三滴柠檬油，让香味在空气中弥漫就可以了 。润喉 将柠檬汁和一汤匙蜂蜜加入热水中，每天随时喝上几口 。
提神 在微凉的水中加入几滴柠檬油，然后把敷布浸在水中，然后将其敷在前额上 。凉爽和清香的味道马上就会起到提神的作用 。
在直接日晒前，不要将柠檬油直接涂在皮肤上，否则会提高皮肤的敏感度 。美发 用柠檬汁冲洗油性的头发可使头发更为完美 。
将两个柠檬榨成汁，再加入两升蒸馏水 。冲洗头发，直至用光所有的溶液 。
保养皮肤 具有收敛性的柠檬可以用来清洁油性皮肤 。将一汤匙柠檬汁加入两杯蒸馏水中稀释，然后用棉球在整个面部擦拭以平衡皮肤，这样能同时防止面部色斑的出现 。
柠檬汁会使皮肤变乾，乾性皮肤要尽量少用 。软化肘部皮肤 将肘部放在榨过汁的柠檬中十分钟，可以软化肘部的硬皮 。
拧蒙有哪些好处和坏处柠檬可说是一种神奇的药果，对人体健康有很大的益处 。
柠檬具有强碱性，被认为是治疗疾病的良药 。止咳、化痰、生津健脾，且对于人体的血液循环及钙质吸收均能起到促进作用 。
含有丰富的维生素C，不但能预防癌症、食物中毒，还能降低胆固醇，消除疲劳，增加免疫力 。并且能克服糖尿病、高血压、贫血、感冒、骨质疏松症 。
中医认为，柠檬性温、味苦、无毒，具有止渴生津、祛暑清热、安胎、疏滞、化痰、止咳、健胃、健脾、止痛、杀菌等功能 。吃柠檬果或喝柠檬汁，可以化食、解酒，排毒 。
每100g柠檬汁所含营养成分列表成分名称 含量可食部 100能量（千焦） 109碳水化合物（克） 5.5灰份（克） 0.3视黄醇（毫克） 0尼克酸（毫克） 0.1a-E 0钙（毫克） 24钠（毫克） 1.2锌（毫克） 0.09锰（毫克） 0.06水分（克） 93.1蛋白质（克） 0.9膳食纤维（克） 0.3维生素A（毫克） 0硫胺素（微克） 0.01维生素C（毫克） 11（β-γ）-E 0磷（毫克） 0镁（毫克） 12硒（微克） 4.15碘（毫克） 0能量（千卡） 26脂肪（克） 0.2胆固醇（毫克） 0胡萝卜素（毫克） 0核黄素（毫克） 0.02维生素E(T)（毫克） 0δ-E 0钾（毫克） 120铁（毫克） 0.1铜（毫克） 0.04柠檬汁的作用1 。增强脑力：据医学报告显示，由于血液循环功能退化，造成脑部血液循环受阻，妨碍脑部细胞的正常工作，造成记忆力退化 。
而柠檬含有抗氧化功效的水溶性维生素C，能有效改善血液循环不佳的问题 。因此每天食用柠檬有助于强化记忆力、提高思考反应的灵活度 。
2 。消除疲劳和脚部酸痛：肌肉酸痛方面，柠檬亦有帮助，只有用一块柠檬在酸痛部位轻擦，即有舒缓疲劳功效 。
若脚部酸痛，把一个柠檬榨汁混入一盆热水，用来浸脚，效果奇佳 。3 。
增强抵抗力：它含有的大量维生素C和柠檬酸，可帮助消化，促进造血功能，提高机体抵抗力，加速创伤恢复 。4 。
防治心血管疾病、降血糖：柠檬酸与钙离子结合则成可溶性络合物，能缓解钙离子促使血液凝固的作用，可预防和治疗高血压和心肌梗死 。柠檬酸有收缩、增固毛细血管，降低通透性，提高凝血功能及血小板数量的作用，可缩短凝血时间和出血时间31%~71%，具有止血作用 。
柠檬表皮含有的维生素P，可防止人体血管硬化的发展，对改善高血压和心肌梗塞症状缓解病情非常有益 。方法很简单，取1枚柠檬和10枚荸荠放在一起用水煎煮 。
青柠檬，可降血压降胆固醇、改善心血管病 。它和柚子一样，含有一种近似胰岛素的成分，能降血糖 。
5 。杀菌：柠檬含有烟酸和丰富的有机酸，其味极酸 。
柠檬酸汁有很强的杀菌作用 。实验显示，酸度极强的柠檬汁，在15分钟内可把海生贝壳内所有的细菌杀死 。
6 。促进消化：柠檬还能促进胃中蛋白分解酶的分泌，增加胃肠蠕动 。
日常生活中可代醋使用，制作冷盘凉菜及腌食等 。7 。
抗炎：柠檬中所含的橙皮甙和柚皮甙具有抗炎作用 。而柠檬果皮中的香叶木甙腹腔注射，对角叉菜胶所致的大鼠足跖水肿有消炎作用 。
8 。治疗风热感冒：柠檬富中的维他命C，具确有抗菌作用、免疫效果、协助骨胶原生成等多种功效，平时亦可多喝热柠檬水，来保养身体，补充维他命C 。
感冒时一天喝上500至1000cc，可以减轻流鼻涕，感冒散得也快，尤其是刚感冒时，甚至可因此不药而愈 。除了抗菌及提升免疫力，还有开胃消食、生津止渴及解暑的功效，所以用在风热或挟暑的感冒较合适 。
9 。防治肾结石：柠檬汁中含有大量柠檬酸盐，其中柠檬酸钾盐能够抑制钙盐结晶，从而阻止肾结石形成，甚至已成之结石也可被溶解掉 。
所以食用柠檬能防治肾结石，使部分慢性肾结石患者的结石减少、变小 。10 。
祛痰：更鲜为人知的，是柠檬也能祛痰，且祛痰功效比橙和柑还要强 。将柠檬汁加暖水和盐，饮之可将喉咙积聚的浓痰顺利咳出，十分灵验 。
感冒初起时，不妨用柠檬加蜜糖冲水饮，可以纾缓喉痛、减少喉咙干涸不适 。11 。
补钙：柠檬皮还有丰富的钙质，所以为了达到理想的效果，最好还是连皮榨汁最有营养 。12 。
治疗风湿病：柠檬汁对风湿病也有很好的疗效 。13 。
防止坏血病： ：victory：柠檬所含的大量维生素C，是防止坏血病的妙药 。18世纪，英国海员中曾经出现因缺乏维生素C而引起的坏血病，先后死亡了大约1万人 。
医药科研部门经过研究实验，才发现柠檬中的维生素C能够治疗坏血病，海员只要摄入一定数量的柠檬汁，就不会患坏血病了 。从此，英国有关部门规定，海员每天喝1杯柠檬汁，不备足柠檬的船不准启航 。
14 。预防艾滋病：柠檬汁可能将成为全球的科学家苦心寻找的艾滋病杀手 。
墨尔本大学皇家女子医院妇产科教授罗杰？肖特在研究中发现，柠檬汁能够杀死试管中的艾滋病毒，这为女性预防艾滋病感染带来了希望 。“假如临床试验证明柠檬汁在**内是适合的，安全的和有效的，那么它将可能成为一种自然的杀菌剂 。”
在实验室的测试中，肖特发现浓度10%的柠檬溶液使艾滋病毒的复制减少了三分之二，而20%的溶液就会有90%的病毒被杀死，再大浓度的溶液就表现出了有毒的征兆 。尽管这是一个非常 。
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