随着生活节奏的加快 ， 很多人为生活压力所迫不得不努力的工作 ， 有时候会顾不上照顾自己的生活 ， 甚至连喝一口水的时间都没有这种现象也并不少见 。尤其是学生还有工人白领 ， 屡见不鲜 。患的最多的就是口腔溃疡了 。都说药补不如食补 ， 那么问题来了：口腔溃疡应该吃什么呢？
首先要多吃新鲜蔬菜和水果 ， 如番茄、茄子、胡萝卜、白萝卜、白菜、菠菜、黄瓜、苦瓜、百合、芹菜、冬瓜等富含维生素B1、维生素B2、维生素C的食物 。多摄入富含维生素C和B族类的凉性水果：柚子、猕猴桃、圣女果、苹果、西瓜等等;热性的水果比如草莓、橘子、荔枝、桂圆等要少吃 ， 有利于溃疡愈合 。另外 ， 平时要多喝水 ， 不要熬夜 。
口腔溃疡可以多吃梨 ， 因为梨富含维生素B ， 是比较适合口腔溃疡时吃的水果;多吃柿子 ， 因为柿子也能有效防治口腔溃疡 。尤其是柿霜 ， 从柿饼上取柿霜 ， 用开水冲服或加入粥中服用 。对于西瓜 ， 西瓜富含维生素 ， 有生津止渴功效 。用于心火上炎之口腔溃疡 ， 但不宜多吃 ， 避免加重口腔溃疡的症状 。特别是换季时 ， 要多吃西红柿 ， 因为它含有大量B、C族维生素、胡萝卜素 ， 以及钙、铁、锌、碘等微量元素 ， 每天吃2—3个 ， 能够有效预防口腔溃疡的发生 。
【嘴里口腔溃疡应该吃什么？】那么 ， 希望这些清凉的水果给大家在炎炎夏日带来一丝清凉 ， 下一下大家的火气 ， 把握好生活和工作的节奏 ， 平时的生活节奏要放慢 ， 工作节奏放快就好了 。此外 ， 大家一定要照顾好自己 ， 口腔溃疡的话一定要乖乖的多吃水果多喝水哦！
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