20个饺子相当于几碗饭
需要看饺子的馅料和碗的大小,按照一个猪肉饺子20克、一碗米饭200克计算,每100克饺子的热量大约为250大卡,20个饺子的热量即为1000大卡,一碗米饭的热量大约为230大卡,那么20个饺子大概相当于4碗多的米饭 。
20个饺子相当于几碗饭
文章插图
如果是素馅的饺子,其馅料都是素材,热量会低一些,每100克的热量大约为150大卡 。
肉类饺子含有丰富的碳水化合物、脂肪、蛋白质、纤维素等,营养比较均衡 。
【20个饺子相当于几碗饭】如果是自己包的饺子,一般馅料比较足,个头比较大,不建议吃太多,一次吃10-15个左右是比较好的 。
推荐阅读
- 速冻饺子冷水下锅煮多久
- 熟饺子冷藏可以放多久
- 蒸饺是冷水上锅还是热水上锅 蒸冷冻饺子的技巧
- 饺子冻在一起了分不开怎么办
- 先煮汤圆还是先煮饺子
- 孕妇孕期要如何进补?
- 香菇猪肉饺子馅做法
- 生日吃饺子的寓意是什么
- 一瓶香槟相当于几瓶啤酒
- 大肉萝卜饺子馅怎么调好吃