一夏无病三分虚 秋季进补有门道
俗话说：一夏无病三分虚 。立秋一过，气候虽然早晚凉爽，但仍有“秋老虎”肆虐，故人极易倦怠、乏力 。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补十分必要 。但不恰当的进补方法不仅收不到预想的效果，有时还会损害健康 。中医专家提醒：秋季进补要顺应自然规律，遵循“养收之道” 。
【一夏无病三分虚 秋季进补有门道】立秋之后少吃西瓜
立秋之后，西瓜就应该少吃了 。因为秋季容易发生腹泻，如果再多吃西瓜这样的凉性水果，更易引发腹泻，尤其要少给孩子吃 。
由于夏季吃凉冷食品较多，初秋时人的脾胃尚未完全恢复，因此不宜食用过于油腻的食物 。秋天气温干燥，人容易上火，因此秋季饮食还要少葱、姜、蒜、椒等辛辣食品，多吃一点酸味果蔬，比如梨、香蕉、藕、橘子、芦柑、金橘、柚子、荸荠、橙子、葡萄等，能防止秋燥伤身 。
喝点杏仁汤防感冒
不仅干咳，鼻涕和痰里有时还会带着少量血丝，这是进入秋季后，比较典型的风燥型感冒症状 。对付这种初秋的温燥感冒，在饮食上可多吃些滋阴润燥的食物，比如生梨、椰汁、蜂蜜、银耳、芝麻、乌骨鸡、猪肺、豆浆、蜂蜜等，喝杏仁汤也不错 。做法很简单：从市场上买回杏仁粉，直接冲服，或者取杏仁9克、沙参15克、百合12克，煎汤取汁喝 。
推荐阅读
- 为什么长颈鹿倒下三分钟会死 长颈鹿倒下三分钟会死的原因介绍
- 不当进补让你身体崩溃
- 实习期内扣三分对驾照有什么影响吗
- 尾盘三分钟是什么意思
- 知识产权有哪些类型
- 豆蔻香连圆
- 功盖三分国名成八阵图的古代人物是谁 功盖三分国名成八阵图的古代人物指的是谁
- 肠胃脆弱的夏季 这样喝茶“安稳一夏”
- 天下三分指的是哪三国 天下三分指的是哪三国
- 天下只有三分月色意思 天下只有三分月色的意思