黑豆花生炒熟的功效与作用,黑豆黄豆花生炒熟炸豆浆有什么营养
黑豆黄豆花生炒熟炸豆浆有什么营养价值是有的，不过太杂了，功效不突显 。
推荐以下常见的豆浆的10种制作方法
1、黄豆浆
用料：黄豆85克，水1200毫升（容量可根据个人需要随意增减），糖适量 。
功效：补虚、清热化痰、通淋、利大便、降血压、增乳汁 。
建议：加3-5粒杏仁于用料中，则所熬豆浆更鲜、更浓 。
2、花生豆奶
用料：黄豆、花生各45克，牛奶200克，水1200毫升，糖适量 。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；把浸泡过的黄豆、花生放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：润肤，盒肺气、补虚 。
3、芝麻黑豆浆
用料：黑芝麻、花生各10克，黑豆80克，水1200毫升，糖适量 。
制作：将花生与黑豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的花生、黑豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：乌发养发，润肤美颜，补肺盒气，滋补肝肾、润肠通便、养血增乳 。
4、豆浆冰糖米粥
用料：黄豆85克，大米与冰糖各50克，水1200毫升 。
制作：先照第1种方法制作好黄豆浆，再将黄豆浆与米（可浸泡半个小时）、冰糖一起放入锅内，慢火熬煮到粘稠状即可 。
【黑豆花生炒熟的功效与作用,黑豆黄豆花生炒熟炸豆浆有什么营养】功效：养颜润肺，盒肺气 。
5、芝麻蜂蜜豆浆
用料：豆浆70克，黑芝麻20克，蜂蜜40克，水1200毫升 。
制作：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与浸泡过的黄豆放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：养颜润肤、乌发养发 。
6、密法黑芝麻糊
用料：蜂蜜1勺，黑芝麻20克，黄豆60克，清水适量，糖适量 。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将黑芝麻与泡好的黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤，稍凉后加入蜂蜜即可 。
功效：养颜美容、益智健脑 。
7、五豆豆浆
用料：黄豆30克，黑豆10克，青豆10克，豌豆10克，花生米10克，水1200毫升，糖适量 。
制法：五种豆类浸泡6-16小时，备用；将浸泡好的五豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：降脂降压、强筋健脾、保护心血管 。
8、枸杞豆浆
用料：黄豆60克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量 。
制法：黄豆浸泡6-16小时，备用；将泡好的黄豆和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：滋补肝肾、益精明目、增强免疫能力 。
9、红枣枸杞豆浆
用料：黄豆45克，红枣15克，枸杞10克，水1200毫升，糖适量 。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将红枣洗净去核，枸杞洗净备用；将泡好的黄豆、红枣和枸杞一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤后即可食用 。
功效：补虚益气、安神补肾、改善心肌营养、防治心血管疾病 。
10、红枣莲子豆浆
用料：红枣（去核）15克，莲子肉15克，黄豆50克，白糖50克，清水适量，糖适量 。
制法：黄豆浸泡6-16小时；将莲子肉泡至发软；将红枣洗净与莲子肉、黄豆一起放入豆浆机，加入适量水，打碎煮熟，再用豆浆滤网过滤；趁热往杯内加入白糖，搅匀即成；不愿喝甜的也可以不加糖 。
功效：滋阴益气、养血安神、补脾胃、清热解毒 。
黑米+花生的好处玉米面粥、棒茬粥，小米粥，绿豆、红豆粥，做的最多的是我自己创造的八宝粥：薏米，江米，大黄米，黑米，红豆，红枣，花生，核桃，再加上冰糖，有时还有百合、莲子，就有十几种料了 。
这些粥料，有时会有重新组合，但是总会保留的是薏米 。多年前曾经有过一次面部皮肤过敏，长了很多小疹子，西药不管用，后来看一些中医保健、美容的介绍，都说薏米可以美容、去湿气，所以就开始每天喝薏米汤 。
不知是皮肤炎症到时就自愈了，还是喝薏米好的，反正薏米是好东西，所以，我就常年买薏米熬粥，现在脸上确实是很少长什么了 。当然，薏米不容易烂，要先泡，它也没有黏性，所以我总是放点江米、大黄米，增加粥的黏稠度，放花生的好处是，粥里会有一层油花，看着就有食欲 。
喝粥有什么好处？首先是营养、美容了，那么多五谷杂粮放在一起，又是煮的，没有损害营养，多健康的食品！其次是有减肥功效吧，我通常喝粥是不吃主食了，一碗粥加上很多菜，已经足以让自己很饱了 。最后，还有交往的作用，我熬的粥曾经带到到单位与大家分享，还经常送给邻居，给Y发短信：“来拿粥”，一会，Y就下来了，拿着底挺深的锅，给她盛了不到半锅，我这里已经没多少了…… 。
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