肾脏对于我们人体来讲是非常重要的一种器官，它主要是负责我们全身的一个代谢功能，如果我们的肾脏出现了什么问题，那么身体里面的一些有毒物质就不能正常地被代谢出去，就比如说肾结石，就是属于一种肾脏的疾病，得了肾结石这种疾病之后，不仅要及时治疗，而且饮食方面也需要非常的注意 。
1、多喝水
不论你的结石属于哪一类，最重要的预防之道是提高水分的摄取量 。水能稀释尿液，并防止高浓度的盐类及矿物质聚积成结石 。合适的饮水量是达到一天排2升的尿液，就算足够 。如果你需要一整天都在烈日下工作，你需要喝2加仑的水 。
2、补充纤维素
加食米糠，可以防止结石发生 。
【肾结石能吃粗粮一类的食物吗？】3、控制钙的摄取量
结石中有兜%是由钙或含钙的产品形成的 。如果你上一回的结石，主要是钙的成分，则你得注意钙质的摄取 。如果你正服用营养补充晶，首先需要请教医师是否必要 。其次是检查每天高钙食物的摄取量，包括牛奶、干酪、奶油及其他乳制品 。牛奶及抗酸剂可能产生肾结石 。
4、勿吃富含草酸盐的食物
大约60%的结石属于草酸钙结石 。因此，应限量摄取富含草酸的食物，包括豆类、甜菜、芹菜、巧克力、葡萄、青椒、香菜、菠菜、草莓及甘蓝菜科的蔬菜 。也应该避免酒精、咖啡因、茶、巧克力、无花果干、羊肉、核果、青椒、红茶、罂粟子等 。
肾结石的患者多吃一些粗粮是有好处的，但是一定要避免含钙量比较高的食物，比如说牛奶和豆腐这类食物当中钙质的含量比较高，所以平常的时候就要尽量的避免，你是也一定要清淡一些，可以多吃一些水果和蔬菜，定期的去医院接受检查，这样才可以很好的治疗疾病 。
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