玉石刮痧视频
先准备一枚光滑的物品，如汤匙或骨梳，再拿一个小碗放些麻油（沙拉油或茶油、清水亦可），这样就可以开始进行刮痧了 。刮痧方法： 用汤匙在病儿身体一定的部位上反覆地刮，直至被刮痧的皮肤出?深?色的红斑为止 。刮砂时的顺序一般由上而下，由中间刮向两侧，刮时应取单一方向，不宜来回刮，每次大约刮二十下左右 。刮痧的部位： 1.通常在颈部及背部的脊椎两旁，沿着肋骨向外刮，刮成弧形 。2.在结喉的两侧和**进行 。3.也有沿着脊椎两侧，由上向下刮 。4.在胸前刮痧，也可沿着肋骨向外刮成弧形 。5.若病儿情绪不佳，可刮臂弯内侧和腿弯内侧 。一、头部的刮法头部有头发覆盖，须在头发上面用刮板刮拭，不必涂刮痧润滑剂 。为增强刮拭效果可使用刮板边缘或刮板角部刮拭 。每个部位刮30次左右，刮至发皮发热为宜 。手法采用平补平泻法，医者一手扶患者头部，以保持头部稳定 。循行路线：（1）刮拭头部两侧，从头部两侧太阳穴开始至风池穴，经过穴位为头维穴、颔厌穴等 。（2）刮拭前头部，从百会穴经囟会穴、前顶穴、通天穴、上星穴至头临泣穴 。（3）刮拭后头部，从百会穴经后顶穴、脑户穴、风府穴至哑门穴 。（4）刮拭全头部，以百会穴为中心，呈放射状向全头发际处刮拭 。经过全头穴位和运动区、语言区、感觉区等 。适应症：有改善头部血液循环，疏通全身阳气之作用 。可预防和治疗中风及中风后遗症、头痛、脱发、失眠、感冒等病证 。二、面部因为面部出痧影响美观，因此手法要轻柔，以不出痧为度，且面部不需涂抹活血剂，通常用补法，忌用重力大面积刮拭 。方向由内向外按肌肉走向刮拭 。可每天一次 。循行路线：（1）刮拭前额部，从前额正中线分开，经鱼腰穴，丝竹空穴朝两侧刮拭 。（2）刮拭两颧部，由内侧经承泣穴、四白穴、下关穴、听宫穴、耳门穴等 。（3）刮拭下颌部，以承浆穴为中心，经地仓穴、大迎穴、颊车穴等 。适应症：有养颜祛斑美容的功效 。主治颜面五官的病证 。如眼病、鼻病、耳病、面瘫、雀斑、痤疮等 。三、颈部刮法颈后高骨为大椎穴，用力要轻柔，用补法，不可用力过重，可用刮板棱角刮拭 。以出痧为度 。肩部肌肉丰富，用力宜重些，从风池穴一直到肩髃穴，应一次到位，中间不要停顿 。一般用平补平泻手法 。循行路线：（1）刮督脉颈项部分，从哑门穴刮到大椎穴 。（2）刮拭颈部两侧到肩，从风池穴开始经肩井穴、巨骨穴至肩髃穴 。适应症：人体颈部有六条阳经通过，其中精髓直接通过督脉灌输于脑，颈部是必经之路，所以经常刮拭颈部，具有育阴潜阳，补益人体正气，防治疾病的作用，可主治颈、项病变，如颈椎病、感冒、头痛、近视、咽炎等证 。四、背部刮法背部由上向下刮拭 。一般先刮后背正中线的督脉，再刮两侧的膀胱经脉和夹脊穴 。背部正中线刮拭时手法应轻柔，用补法，不可用力过大，以免伤及脊椎 。可用刮板棱角点按棘突之间，背部两侧可视病人体质、病情选用补泻手法，用力要均匀，中间不要停顿 。循行路线：刮督脉和足太阳膀胱经及夹脊穴，从大椎刮至长强 。足太阳膀胱经位于后正中线旁开1.5寸和3寸处 。夹脊穴位于后正中线旁开0.5寸 。适应症：刮拭背部可以治疗全身五脏六腑的病证 。如刮拭胆俞可治疗黄疸、胆囊炎、胆道蛔虫、急慢性肝炎等，刮拭大肠俞可治疗肠鸣、泄泻、便秘、脱肛、痢疾、肠痈等 。背部刮痧还有助于诊断疾病 。如刮拭心俞部位出现压痛或明显出痧斑时，即表示心脏有病变或预示心脏即将出现问题，其他穴位类推 。五、**的刮拭刮拭**正中线用力要轻柔，不可用力过大 。宜用平补平泻法 。用刮板棱角沿胁间隙刮拭 。**处禁刮 。循行路线：（1）刮拭**正中线，从天突穴经膻中穴向下刮至鸠尾穴 。用刮板角部自上而下刮拭 。（2）刮拭**两侧，从正中线由内向外刮，先左后右，用刮板整个边缘由内向外沿胁骨走向刮拭 。中府穴处宜用刮板角部从上向下刮拭 。适应症：**主要有心肺二脏 。故刮拭**，主治心、肺疾患 。如冠心病、慢性支气管炎、支气管哮喘、肺气肿等 。另外可预防和治疗妇女乳腺炎、乳腺癌等 。六、腹部刮痧空腹或饱餐后禁刮，急腹症忌刮，神阙穴禁刮 。循行路线：（1）刮拭腹部正中线，从鸠尾穴经中脘穴、关元穴刮至曲骨穴 。（2）刮拭腹部两侧，从幽门穴刮至日月穴 。适应症：腹部有肝胆、脾胃、膀胱、肾、大肠、小肠等脏腑 。故刮拭腹部可治疗以上脏腑病变 。如胆囊炎、慢性肝炎、胃及十二指肠溃疡、呕吐、胃痛、慢性肾炎、前列腺炎、便秘、泄泻、月经不调、不孕证等 。七、四肢的刮法刮拭四肢时，遇关节部位不可强力重刮 。对下肢静脉曲张、水肿应从下向上刮拭 。皮肤如有感染、破溃、痣瘤等，刮拭时应避开 。如急性骨关节创伤、挫伤之处不宜刮痧，但在康复阶段做保健刮痧可提前康复 。循行路线：（1）刮拭上肢内侧部，由上向下刮，尺泽穴可重刮 。（2）刮拭上肢外侧部，由上向下刮，在肘关节处可作停顿，或分段刮至外关穴 。（3）刮拭下肢内侧，从上向下刮，经承扶穴至委中穴，由委中穴至跗阳穴，委中穴可重刮 。（4）刮拭下肢外侧部，从上向下刮，从环跳穴至膝阳关穴，由阳陵泉穴至悬钟穴 。适应症：四肢刮痧可主治全身病症 。如手少阴心经主治心脏疾病 。足阳明胃经主治消化系统症症 。四肢肘膝以下五输穴可主治全身疾病 。八、膝关节的刮法膝关节结构复杂，刮痧时宜用刮板棱角刮拭，以便掌握刮痧正确的部位、方向，而不致损伤关节 。刮拭关节动作应轻柔 。膝关节内积水者，局部不宜刮，可取远端穴位刮拭 。膝关节后方及下端刮痧时易起痧疱，疱起时宜轻刮或遇曲张静脉可改变方向，由下向上刮 。循行路线：（1）刮拭膝眼，刮拭前先用刮板的棱角点按膝眼 。（2）刮拭膝关节前部，膝关节以上部分从伏兔穴刮至梁丘穴，膝关节以下部分从犊鼻穴刮至足三里穴 。（3）刮拭膝关节内侧部，从血海穴刮至阴陵泉穴 。（4）刮拭膝关节外侧部，从膝阳关穴刮至阳陵泉穴 。（5）刮拭膝关节后部，委中穴可重刮 。适应症：主治膝关节的病变，如风湿性关节炎，膝关节韧带损伤、肌腱劳损等 。另外对腰背部疾病、胃肠疾病有一定的治疗作用 。二、挑痧法的常用部位1、头颈项部：从印堂穴起，沿太阳穴、颈部两侧和项部两侧各有1个痧痕点 。2、胸腹部：从华盖穴开始沿肋间左右各有2个痧痕点；中脘穴、肚脐两侧，关元穴左右各有1个痧痕点 。三、放痧法的常用部位（1）上肢：曲池穴、十宣穴、少商穴、尺泽穴 。（2）头面颈项：大椎穴、百会穴、太阳穴、人中穴、金津穴、玉液穴 。（3）下肢：委中穴 。四、刮痧的整体顺序整体刮拭的顺序是自上而下，先头部、颈、背、腰部或腹部，后四肢、背腰部及胸腹部可根据病情决定刮拭的先后顺序 。每个部位一般先刮阳经，再刮阴经，先刮拭身体左侧，再刮拭身体右侧 。
可以的，刮痧（skin scraping）是中国传统的自然疗法之一，它是以中医皮部理论为基础，用牛角、玉石等工具在皮肤相关部位刮拭，以达到疏通经络、活血化瘀之目的 。刮痧可以扩张毛细血管，增加汗腺分泌，促进血液循环，对于高血压、中暑、肌肉酸疼等所致的风寒痹症都有立竿见影之效 。经常刮痧，可起到调整经气，解除疲劳，增加免疫功能的作用 。
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