老年人易食欲不振 这样做增进食欲
现在我们正处于春季了,我们都知道在春季的时候容易出现的情况就是忽冷忽热了,在这时候最容易受到影响的就是老年朋友们了,这时候往往会出现食欲不振的情况了,这样下去就会导致身体素质下降了,那么应该如何提高食欲呢,下面就让我们看看吧 。
先放点轻松节奏的音乐,营造舒适的环境
人的胃肠蠕动以及消化液的分泌,与精神状态有关,适当改善就餐环境,播放些轻松的音乐,无疑会改变老人心情,进而增进食欲 。
叫上家人朋友一起进餐,热闹气氛改善心情
热闹的用餐气氛会改变老年人的心情 。对于有沮丧、压迫感等心理障碍的老年人,多人一起用餐会有帮助 。可以和邻近的老人一起吃,或与家中老小一起吃,这时候往往可以帮助老年朋友们改善心情了,心情好起来,那么自然就会吃的多了,食欲也就得到了增进 。
少量、适度喝点低度酒,小酒怡情助开胃
饭前饮少量的低度酒,如葡萄酒有助开胃 。但不宜饮用大量汽水和啤酒,不仅会冲淡胃液,而且会使胃扩张,刺激饱感中枢,这对于老年朋友们的身体健康来说也是很有好处的了,适量的喝些葡萄酒这样的低度数酒还可以起到怡情的作用 。
【老年人易食欲不振 这样做增进食欲】
食物趁热新鲜吃,美味健康两不误
香味有刺激食欲的作用 。控制食物的温度,是锁住香味的重要步骤,所以食物必须趁热吃,如果我们等到饭菜凉了,那么再美味的食物也会让我们没有兴趣了,因此我们在这时候就要注意了哦,饭菜一定要趁热吃了哦 。
增强食欲的调味
醋、辣椒、大蒜、生姜、芥末等酸、辣、辛、香等作料,都是典型的开胃调料 。适量的调味可帮助消化、增加胃肠蠕动,起到清瘟杀菌、解毒和增强食欲的作用 。另外菜中适当多放些盐来补充夏季大量流失的盐分是必要的 。
想要让老年朋友们的身体健康,那么在饮食方面就一定要重视起来了,必须要给老年人补充足够的营养了,上面给大家推荐了一些好的方法,可以帮助老年朋友们增进食欲哦,这对于老年朋友们来说是很有意义的了,不要错过 。
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