坐月子可以吃什么零食
你可以适当吃一些零食可以增加营养 。零食方面尽量吃点天然的食物 。两餐之间可以补充水果 ， 牛奶 ， 水果蔬菜干 ， 奶制品（奶酪条 ， 乳饼 ， 奶片等等） ， 坚果（葵花 ， 花生 ， 开心果 ， 芝麻等等） ， 干红枣 ， 没添加食品添加剂的豆类食物 。
如果想吃零嘴 。可以去正规的零食连锁店 。我一直吃良品铺子的东西 ， 安全 ， 大学的时候因为专业的关系还去参观过她的质检中心 。。。所以一直都很放心 。。。我建议你要买就买那种果干类的 ， 什么芒果干、草莓脆片、柠檬片 ， 黄桃脆片都还不错 。他们所有的食品都是独立包装 ， 干净 。买的时候一定要问含不含防腐剂 ， 切记 ， 不能吃有防腐剂的东西 。
月子期间尽量别吃零食 ， 对身体不好 ， 坐月子的时候劝你 ， 多喝点汤 。还有鸡蛋等含有维生素的食品
零食大多没有营养价值 ， 而且热量较高 ， 不适合月子里的女性食用
月子里吃好正餐 ， 保证足够的营养便于产奶 ， 再者有助于自己身体恢复 ， 零食最好不吃 ， 吃些新鲜的水果
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