喝苦丁茶的好处为促进睡眠 ， 改善头晕 ， 缓解干燥 ， 滋润嗓子 ， 能够加快肠道蠕动速度 ， 从而促进身体新陈代谢 ， 同时能够清除体内的垃圾 ， 提高身体的免疫能力 ， 具有疏风清热 ， 明目生津的作用 。
喝苦丁茶有什么好处：
1、促进睡眠苦丁茶含有人体必需的各种氨基酸和维生素 ， 而且锌、锰、铁等微量元素也颇具含量 。所以 ， 对心脑血管疾病患者的头昏、头痛、胸闷乏力、睡眠质量不好、失眠都有着一定的缓解作用 。
2、清热解毒如果有咽喉肿痛 ， 牙龈炎等上火的症状 ， 每天饮用几杯苦丁茶 ， 可以有效缓解咽喉肿痛 ， 同时滋润嗓子 ， 缓解干燥 。
3、预防便秘苦丁茶中含有大量的膳食纤维 ， 它能够增强肠道的蠕动 ， 使肠道尽快的把体内的毒素和垃圾排出 。
苦丁茶还有减肥的作用 ， 它能够把人体内的脂肪分解代谢出来 ， 对于一些肥胖人群 ， 只要每天坚持喝几大杯苦丁茶就可以降低体重 。
4、消除口臭茶中所含的多酚也可以杀死导致口臭的细菌 ， 细菌能制造出难闻的挥发性硫化合物 ， 这也是造成口臭的一大原因 。
而茶的介入可以抑制这种臭味的产生来源 。
结语：
苦丁茶虽然有很多的好处 ， 但是因为苦丁茶性寒 ， 所以并不适合每一个人 ， 对于一些体质比较虚寒的人不能大量的饮用苦丁茶 。
【喝苦丁茶有什么好处】一些肠炎患者也不能服用苦丁茶 ， 会使肠胃虚寒症状更重 ， 导致肚子受凉或者是拉肚子 。
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