坐月子吃什么|坐月子可以吃鳕鱼吗
【坐月子吃什么|坐月子可以吃鳕鱼吗】鳕鱼又名大口、大头腥、鳕狭、明太鱼，为鳕科动物鳕鱼的全体 。鳕鱼为海洋深水鱼，是底层冷水性群聚鱼类 。我国产于渤海、黄海和东海北部，黄海北部为主要产区 。
鳕鱼体延长，稍侧扁 。头大，口大，下颌较短，下鸽前端下方有一触须，背面为灰褐色，具有不规侧暗褐色斑点或斑纹，腹面为灰白色，背鳍三个，臀鳍两个，尾鳍截形 。鳕鱼肉厚较粗，呈蒜瓣状，味较鲜美，刺少 。
营养价值
1. 鳕鱼含丰富蛋白质、维生素A、维生素D、钙、镁、硒等营养元素，营养丰富、肉味甘美;
2. 鱼肉中含有丰富的镁元素，对心血管系统有很好的保护作用，有利于预防高血压、心肌梗死等心血管疾病 。
食用效果
肉：活血祛瘀;鳔：补血止血;骨：治脚气;肝油：敛疮清热消炎 。
主治跌打损伤，瘀伤，脚气，火伤，溃疡等 。
适用人群
一般人群均可食用
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