红糖红薯糖水
可以的 ， 可以做成红薯糖水 。具体步骤：
主料：红薯200g
辅料：红糖30g、生姜15g
1、红薯去皮 ， 用刀削至见到黄瓤 。
2、把红薯切成滚刀块 。
3、砂锅放入生姜 ， 倒入足够的清水 。
4、放入红薯块后开大火煮开 ， 改小火 。
5、最后放入红糖 ， 煮至红薯块绵软即可 。
红薯和红糖两种东西是可以一起煮的 。
?从中医的角度来说 ， 红糖性温、味甘、入脾 ， 具有益气补血、健脾暖胃、缓中止痛、活血化淤的作用 。红薯含有膳食纤维、胡萝卜素、维生素A、B、C、E及钾、铁、铜、硒、钙等 ， 营养价值很高 ， 是世界卫生组织评选出来的“十大最佳蔬菜”的冠军 。
红薯红糖是完美的结合 。红薯红糖水做法简单 ， 营养丰富 ， 味道好 ， 是女性不可不做 ， 不可不喝的糖水喔！
材料：
红薯1个（300克左右）、红糖80克、清水适量 。
做法：
1.准备好材料 。
2.把红薯切成丁 。
3.把红薯放入高压锅中 。
4.加入清水和红糖 。然后煮至压力上来后 ， 再烧5分钟 ， 关火 ， 等自然泄气后即可 。
小贴士：
1.用高压锅可以减少制作的时间 ， 如无高压锅也可以用一般的煮锅 ， 煮到红薯软了即可 。
2.红薯红糖水非常好 ， 但是对于血糖高的人不适合 。
3.红糖具体用量可以根据自己喜好而增减 。
红薯和红糖当然可以放在一起煮 。
所需食材番薯100克 ， 粳米150克 ， 红糖适量 。制作方法1、刮去番薯皮 ， 用清水洗净 ， 切成小块 。2、把粳米除去杂质 ， 用清水淘洗干净 ， 放入锅内 ， 并放入番薯块 ， 加水适量 ， 将锅置旺火上烧开 ， 改用文火煮至米熟薯烂时 ， 加入红糖调味即成 。
红糖红薯姜糖水
红糖红薯姜糖水是一道菜品 ， 主料为红薯圆子、红薯、老姜、红糖 。
主要食材
红薯圆子小半碗、红薯一个、老姜一块、红糖两大匙 。
分类
甜点
功效
排寒气
1
材料
2
步骤
材料
夏天贪凉吹空调常常会让寒气侵入体内 ， 这个时候喝一碗姜糖水排寒气 ， 再合适不过了 。
准备材料：红薯圆子小半碗、红薯一个、老姜一块、红糖两大匙 。
步骤
1、 红薯去皮切块 ， 老姜去皮 ， 用刀拍碎 ， 备用 。
2、 把除了红薯圆子以外的所有材料放入锅中 ， 加水(以没过食材为宜) ， 盖上锅盖 ， 以中火煮开 ， 然后转小火继续焖煮一会儿 ， 至红薯软熟 。
3、 转大火 ， 把锅里的糖水再次煮开 ， 把红薯圆子倒入锅里 ， 煮至丸子浮起 ， 盛出放入冰箱冰镇后口味更佳 。
词条标签：
饮食
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