老年肥胖病的综合护理
肥胖常常是老年人罹患心脑血管疾病及糖尿病的前奏，因此，老年人对肥胖切不可掉以轻心，应予以综合调理 。
老年肥胖病的综合护理
1、控制热量 。
患者根据自己的肥胖状况适度降低主食量，并做到少吃糖果、点心、甜食、冷饮、肥肉和含油脂多的干果、油料子仁等 。
2、限制食盐的摄入量 。
食盐能潴留水分，使体重增加 。
3、适当增加蛋白质食物 。
由于限制主食，蛋白质也会相应地减少，故应补充富含蛋白质食物，如瘦肉、鱼类、黄豆及豆制品 。每日每千克体重蛋白质的摄入量不应少于1克，有条件的每日可增加100克左右 。
4、多吃些蔬菜和水果 。
这不仅会产生饱腹感，而且还能供给充足的无机盐和维生素 。
5、少食多餐 。
由于老年人体内肝糖元随着年龄的增长而减少，各种代谢反应减慢，所以老年人不耐饥饿，易进食过量 。为此老年人可安排一日4—5餐制 。这种多餐次、小餐量的食法，可防止肥胖 。
6、坚持锻炼 。
【老年肥胖病的综合护理】运动能帮助消耗体内的脂肪和糖类，从而使多余的脂肪被消耗掉，起到减肥的作用 。如散步、打太极拳、跳老年舞等和力所能及的家务劳动 。
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