薄荷绿豆汤的减肥原理
一、薄荷绿豆汤的减肥原理
薄荷有特殊浓郁的气味 ， 可以增加食谱整体的风味 ， 令整个进食的过程更有满足感 。
食用同等分量味道更浓更佳的食物比起味道清淡的食物 ， 有更强的满足感 ， 就是“解馋” ， 所以最后会达到进食更少的效果 。
在炎热夏季 ， 薄荷绿豆汤既能消暑 ， 又能瘦身 。
二、薄荷绿豆汤的做法
1、准备材料：绿豆40g ， 薄荷叶少量 。
2、泡绿豆：把绿豆洗净浸泡到豆胀 ， 薄荷叶洗净 。
3、放入豆浆机：把泡胀的绿豆和薄荷叶一起放入豆浆机中 。
4、加水：添加适量的纯净水 。
5、加工：启动豆浆机 ， 使绿豆和薄荷叶充分搅拌 ， 制成绿豆汤 。
6、冷藏：将薄荷绿豆汤放入冰箱冷藏一会儿 ， 更加清凉可口 。
7、温馨提示：除了使用豆浆机 ， 也可以将绿豆放入锅中熬煮 ， 用薄荷叶代替糖 。
【薄荷绿豆汤的减肥原理】
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