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颈椎病可以根治吗 教你五大按摩手法

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按摩是颈椎病的常用治疗方法，颈椎不舒服，用手按一按总会松弛一些，如果坚持按摩，可以有效缓解症状 。那么如何按摩能治疗颈椎病呢?下面中医专家教大家治疗颈椎病5大按摩手法，一起来看看吧 。
颈椎病的发病率越来越高，并且年轻化趋势越来越明显，但很多人对此病的认识并不全面，对颈椎病的严重危害认识不足 。颈椎病并不像感冒、发烧等小病，它会引起多方面的并发症，严重影响生活，同时由于认识观念的不足，久拖不治或是治疗不当还可能出现残疾，瘫痪等严重后果 。
颈椎病除了常见的颈、项、背部发僵、发硬、疼痛等症状外，随着病情的发展还会有头晕、头痛、恶心、呕吐、耳鸣、视物不清等 。这些危害严重影响人的健康，给日常生活带来极大的不便 。如果患有交感型颈椎病或脊髓型颈椎病则后果更加严重 。
交感神经型颈椎病，如果影响到颈部的交感神经，可以出现心慌、胸闷、胃胀、腹泻、肢体少汗或多汗、四肢发冷、烦躁、面部发热、耳鸣、视力减退、眼睛发胀、心动过速或过缓、双上肢及头面部血管痉挛或扩张 。脊髓型颈椎病，病情影响到颈椎内部的脊髓，则会出现四肢无力、两腿发软、肌肉僵硬、行走困难，甚至下肢瘫痪、大小便失控和性功能障碍 。专家强调：颈椎病发病时往往不是单一类型，而经常是两种或两种以上类型同时出现 。如果发现有颈部不适应尽早到医院检查，找出病因对症治疗，以免造成严重后果 。
中医治疗颈椎病以温补肝肾、养血益精为主，祛风胜湿、活血通络为辅，多采用内服中药的方法，分类型进行辨证论治 。中医外治法，包括中药外治法、梳头疗法、按摩疗法等，也能使患者症状减轻，疼痛消失及治愈 。
【颈椎病可以根治吗 教你五大按摩手法】中医治疗颈椎病5大按摩手法
一、按摩百会
用中指或食指按于头顶最高处正中的百会穴，用力由轻到重按揉20-30次 。
功效：健脑宁神，益气固脱 。
二、对按头部
双手拇指分别放在额部两侧de太阳穴处，其余四指分开，放在两侧头部，双手同时用力做对按揉动20-30次 。
功效：清脑明目，振奋精神 。
三、按揉风池
用两手拇指分别按在同侧风池穴(颈后两侧凹陷处)，其余手指附在头的两侧，由轻到重地按揉20-30次 。
功效：疏风散寒，开窍镇痛 。
四、拿捏颈肌
将左(右)手上举置于颈后，拇指放置于同侧颈外侧，其余四指放在颈肌对侧，双手用力对合，将颈肌向上提起后放松，沿风池穴向下拿捏至大椎穴20-30次 。
功效：解痉止痛，调和气血 。
五、按压肩井
以左(右)手中指指腹按于对侧肩井穴(在大椎与肩峰连线中点，肩部筋肉处)，然后由轻到重按压10-20次，两侧交替进行 。
功效：通经活络，散寒定痛 。
纠正脊椎的8个小方法
常时间坐在办公室，脊椎病也成为了上班族的一种常见典型职业病了，下面就给大家介绍几种比较简单易学的纠正脊椎的8个小方法，闲来之余不妨试试 。
1、侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰 。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下 。
2、仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前 。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床) 。
3、侧卧转体：取侧卧位，下方腿伸直，上方腿屈曲，上方手叉腰 。上身做前后转体活动，幅度大些为好，使腰部充分旋转，左右各3～6下 。
4、仰卧推肩：取仰卧位，双臂平放床上，屈肘，双手放于胸前 。头转右时，右肩用力向前推动(右肘不离床) 。头转左侧，如法推动左肩，左右各3～6下(双手有晨僵或手有麻木感者可多做) 。有肩周炎者加耸肩、摇肩动作，并在锁骨上窝做痛点按压 。
5、拿捏后颈：取仰卧位，一手托头后，用另一手掌放在颈后部，用2、3、4指与掌部用力捏拿后颈 。手指触及肿痛或隆突的椎关节时，可多拿捏几次 。左右两侧由上而下，由下而上往复2～3遍，达到左右转颈均感舒适为止 。
6、仰头摇正：取仰卧位，以右侧为例，左手托头后部，头向右转30度，右手掌托下颌部，右手各指指向右耳，用短促的力，右手向上推下颌部，使头转向左上方复正，每次2～3下 。双手换位，如法做左侧 。如有头颈单侧麻痛的，应先做健侧，后做患侧 。
7、引身舒脊：取仰卧位，双手重叠托住后颈枕部，双下肢屈曲，足跟尽可能向臀部靠近，臀部轻微抬起离床，双下肢同时用力将双膝向下按压，足部向上蹬，使身体受牵引力而下移 。由于双手将头颈部稳住，因此可使颈、胸、腰椎的椎间受到牵引，使各椎间距增宽，对位良好 。此法具抗衰老和治疗脊椎病的作用 。如病痛较重，可先做单腿牵引法，左右侧各牵拉2～3次后，再行双下肢牵引法，2～3次结束 。
8、仰卧挺胸：取仰卧位，双手重叠托后颈部，双下肢伸直自然舒适，以头、臀部做支点将背部抬起离床(同时吸气)，用力将背放回床上(同时呼气) 。动作要自然，可酌情做10～100下 。初练者每10下停一次，呼吸顺畅后继续练习 。此法能提高脊柱稳定性，减少发病 。
颈椎病严重危害身体健康，所以一定要重视 。以上方法可于每日晨起前练习一次，练熟后每次8～10分钟即可完成 。初期每天一次，三个月后见效者可改为每周2～3次，持之以恒 。

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