春季，人的肝气容易过旺，会对脾胃产生不良影响，同时春季又是阳气生发的季节，是各种病菌和微生物繁殖、复苏的季节，疾病很容易流行，因此春季的养生保健工作很重要 。而茶叶由于有助消化、清肠胃、解毒的功效，因此，春季适当饮茶，可以起到清肠、暖胃、养肝的作用 。但是，春茶喝茶养生有讲究，下面我们就来谈谈春天怎么喝茶养生？春季适合喝的养生茶 。春天万物复苏，人却容易犯困，此时若沏上一杯浓郁芬芳、清香爽口的花茶，不仅可以提神醒脑，清除睡意，还有助于散发体内的寒邪，促进人体阳气的生长 。尤其是肝病者、少女经期前后和更年期女性等都宜饮用花茶 。?中医学认为，春饮花茶好，因为这种茶可散发冬天积在人体内的寒邪，浓郁的香茶，又能促进人体阳气生发 。?花茶是我国特有的茶类，有诗赞：“香花调意趣，清茗长精神” 。饮花茶不仅是一种乐趣，而且可以保健祛病，如常见的菊花茶就能抑制多种病菌、增强微血管弹性、减慢心率、降低血压和胆固醇 。同时，可疏风清热、平肝明目、利咽止痛消肿 。再如茉莉花茶，则有清热解暑、健脾安神、宽胸理气、化湿、治痢疾、和胃止腹痛的良好效果；桂花茶具有解毒、芳香避秽、除口臭、提神、解渴、消炎祛痰、治牙痛、滋润肌肤、促进血液循环的作用；?金银花茶能清热解毒、凉血止痢、利尿养肝；?至于珠兰花茶，则具有治疗风湿疼痛、精神倦怠、癫痫等作用，对跌打损伤、刀伤出血也有一定疗效 。?1、茉莉花茶?可以用“嫩茶窨花香，芬芳人人夸”来形容茉莉花茶的香气，其实茉莉花茶不仅香味诱人，其还有驱除寒气的功能，在初春可以一解我们身上的寒气，另外还可以振奋精神，消除春困的习惯 。2、菊花茶?菊花茶不仅有清肝明目的作用，而且还有下火、排毒、清热、消肿等功能，能有效排除体内毒素，增强抵抗力，春天是万物始发之际，人体也有可能阳气过剩，所以喝些菊花茶降降火气也是不错的 。?3、金银花茶?春天宜患感冒、呼吸道感染、扁桃体发炎等症状，而金银花茶正好有消肿、疏散风热、消毒的功效 。?4、柠檬片?柠檬中含有糖类、钙、磷、铁及维生素B1、B2、C等多种营养成分，此外，还有丰富的柠檬酸和黄酮类、挥发油、橙皮甙等 。柠檬酸具有防止和消除皮肤色素沉着的作用 。5、玫瑰花茶?是很好的药食同源的食物，有凉血、养颜、改善皮肤干枯、助消化、去脂肪的功效，同时玫瑰花还有很强的行气、活血、化淤、调和脏腑的作用 。尤其是月经期间情绪不佳、脸色黯淡，甚至是痛经等症状，都可以得到一定的缓解 。?春天喝茶养生注意事项?根据体质选茶，每个人都有不同的体质，有阳性之人，也有阴性之人，应该根据自己的体质对症选择，红茶偏暖、绿茶偏寒、黄茶乌龙比较中庸、白茶比较轻，如果自己体质偏阳就喝点绿茶、黄茶、白茶，如果体质较冷，则适合喝红茶、花茶 。?再者，初春不宜喝绿茶，绿茶虽然有防辐射的功能，适合长期用电脑的人群，但是绿茶性寒，不适合在春天喝，特别是对那些体质偏寒的人来说更不适宜在春天饮用绿茶，绿茶适合体质偏热、精力充沛的人喝，但初春也不能多喝 。因为初春和仲春寒气较重 。等到晚春热气上升时可以适当的喝些绿茶 。春天喝茶的养生之道?1、解春困?春风复苏，阳气生发，给万物带来了生机，但这时人们却普遍感到困倦乏力，表现为春困现象 。多喝一些茶提神，能缓解春困带来的不良影响 。可以提神，令人神清气爽，可使“春困”自消 。?2、去肝火养肝?春季人体新陈代谢旺盛，肝火旺盛，使人做事急躁，容易发火 。?因此，春季养生重在养肝 。通过各种茶饮的调节也可以实现清肝、柔肝、疏肝、护肝的功效 。3、立正气?林清玄说：“喝完茶，我们再度走向人间，带着茶的清香，爱也清了，心也清了 。喝完茶，我们再度走入风尘，带着云水的轻松，行囊也轻了，步履也轻了 。”?春天正气也是很好的时候，喝一些对脾胃好的茶，可以促进体内气行走，使体内之气流畅 。?特别建议喝一些茶气重的茶，加上深呼吸调理，让体内之气活跃起来 。?4、去寒气?我们过了一个冬天，天气寒冷，身体难免有积累寒气，趁着春天来临，万物复苏，多喝一些茶，来帮助你驱除身体上的寒气 。5、散湿气?地湿之气渐升，晨时有露，夜有霜 。饮食调养应侧重于调养脾胃和祛风除湿 。?如何祛湿，煲中药太麻烦，不妨喝些茶来去除湿气，因为春天喝茶补充身体所需要的水分，又利尿，而利尿对祛湿大有好处 。?而且茶还能让口舌生津，湿气重的人痰特别多，总是堵在嗓子眼，茶最大的作用就是生津润喉，喝了茶嗓子也可以清清爽爽的 。?6、助阳气生发?冬去春来，春季正是乍暖还寒的时刻，在这暖暖的春季里祛除冬日里积累体内的寒邪 。春季喝茶是最好的时刻，春季喝茶可以促进人体阳气的生发 。春二三月，此谓发陈，天地俱生，万物以荣，是启陈发新的季节，此时人要顺应天地，让体内的阳气顺应春天的气息生发出来，重点在疏通肝木之气，肝亦属木，是春的脏象，肝木的性质就是要疏达，不能郁结 。?7、保持身材?唐代《本草拾遗》中关于茶的论述就曾提到“久食令人瘦”，现代科学研究证实了这一点 。?茶叶中的咖啡碱能促进胃液分泌，帮助消化，增强人体对脂肪的分解能力 。用一个春天喝茶减肥，用一个夏天再证明自己能惊艳时光 。?总之，喝茶的益处多多，只要合理饮茶，对我们的身体是有好处的，一年四季都可以选择合适的茶饮 。喝茶养生不仅是身体素质的提高，更是气质谈吐的提升，在不经意间，悄悄地改变我们的生活 。
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