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如何排毒瘦身 穴位养生按摩

生活百科

夏季来临 ， 冷藏了一个冬季的赘肉脂肪终于要“公诸于众” ， 你是否试过各种各样的减肥方法 ， 可是效果并不明显 。中医养生专家教你一起从时辰的角度出发 ， 与你分享最自然、最简单地瘦身疗法 。
下脘穴--按压让毒素不滞留
下脘穴掌管食物由被初次咀嚼到真正消化的中转过程 。如果此处不通畅 ， 则容易让体内毒素逐渐增多 ， 造成小腹、臀部或者大腿处的脂肪堆积 ， 让女人显得多余粗重 。
WHERE：在肚脐上方的2寸处就可以找到它哦!
HOW：不妨每日用双手大拇指按压此穴 ， 让食物顺利完成初步切碎到彻底消化的全过程 ， 有助于全身的减肥 。上班等地铁的时候 ， 可以“刺激”一下它哦!
TIPS：急速瘦身穴 ， 一点即减
有些穴位 ， 无论何时按压都可以达到按即瘦的效果 ， 不在乎时辰 ， 让你越来越瘦!
1、瘦脸穴--颊车穴
要紧牙关 ， 沿着耳垂的下方向下摸 ， 会摸到一个高高隆起的地方 ， 就是颊车穴 。三个手指并拢按摩能缓解脸部多余的脂肪堆积 ， 还你一张完美“瓜子脸” 。
2、“瘦”皱纹--丝竹空穴
在眉梢凹陷处是丝竹空穴 ， 可以让眼部的鱼尾纹彻底“瘦身” ， 并逐渐消失 。可以用大拇指从眉头 ， 沿着眉毛一直按揉到眉梢 ， 然后顺势按揉到太阳穴入发际的位置即可 。
天宗穴--摩擦出性感美臀
由于坐姿不正确 ， 很多女人会给人一种“虎背”感 ， 背部脂肪囤积 ， 让整体形象很受伤 。此时 ， 刺激天宗穴是首选 。
WHERE：天宗穴正好在后背处 ， 在肩胛骨下角上做一条竖线 ， 第四胸椎柱两旁做一条横线 ， 两条线的焦点就可以找到了 。
HOW：午餐过后 ， 在写字楼下的健身器材上摩擦背部就可以刺激天宗穴 ， 并疏通小肠经 ， 促进周身血液循环 ， 消除女人“虎背”感 。
后溪穴--对捶打造小翘臀
很多人了解后溪穴是以你为它可以很好地缓解颈椎疲劳 。但其实它还能刺激小肠的蠕动 ， 增加人体的吸收、排泄能力、防治脂肪、毒素堆积于臀部 ， 从而帮助我们瘦臀 。
WHERE：双手握拳 ， 在小鱼际的位置发现一个鼓起的点 ， 就是后溪穴的位置 。
HOW：下午进入工作状态之前 ， 双手握拳 ， 将双手的后溪穴位置对捶即可 。
秉风穴--轻敲修炼完美双肩
白领女性喜爱大包 ， 因为电脑、化妆包、游戏机、播放器等都可以收入囊中 ， 但是另一方面 ， 这却造成了双肩的不平衡 ， 经常背包的一边看上去还“很强大” 。每日未时刺激秉风穴 ， 调整人体气息 ， 改善肩部不平衡 ， 从而为肩部减重 。
WHERE：秉风穴与天宗穴的距离很近 ， 就在抬起手臂时肩胛骨处的凹陷处 。
HOW：下午茶时间为自己准备便携按摩捶 ， 轻敲秉风穴3分钟 ， 瘦肩效果可是没话说!
Tips瘦身加速器
胆经的工作时间是在23点～1点 ， 此时 ， 是胆汁分解脂肪的最佳时期 。胆经遍布全身 ， 上至头部 ， 中至肚腹 ， 下至足部 。为此看出 ， 瘦小腹 ， 按摩胆经经过的穴位最有效 。比如带脉穴、阳陵穴、悬钟穴 。
带脉穴--敲击甩掉“游泳圈”
此穴位是不可多得的瘦腰穴 ， 通过对它的刺激可以恢复带脉的约束能力 ， 让经络放松 ， 减除腰腹部的脂肪 ， 作用是无与伦比的哦!
Where：带脉位于腹部侧面 ， 以肚脐为中心划一条横线 ， 以腋下起划一条竖线 ， 两线相交即是 。
How：每天晚上睡觉前 ， 沿着带脉横向敲击30?50圈 ， 在带脉穴上敲击50?100下就能达到最到位的刺激目的 。
阳陵泉--站立加快燃烧脂肪
阳陵泉是胆的健康穴 ， 可防止胆结石 ， 并促进胆汁分泌 。当胆汁分泌顺畅之时 ， 也就有效地促进了脂肪的燃烧 ， 对与瘦小腹也有不错的辅助作用 。
Where：想要找到阳陵泉可以不费吹灰之力：顺着膝盖外侧的下方 ， 会摸到一个突起的地方 ， 而在此的前下方凹陷处就是它的“栖息地”了 。
【如何排毒瘦身 穴位养生按摩】How：在准备洗漱之前的5分钟里 ， 双脚跟并拢180°站立 ， 将双腿并拢 ， 努力向上直立就可能让其迅速“活动起来” 。

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