秋季要除燥润肺 推荐喝茶来养生
【秋季要除燥润肺 推荐喝茶来养生】现在我们已经到了秋季,在这时候是比较干燥的,因此就容易对我们的健康造成影响了,所以我们就需要注意了,在秋季的时候是应该注意及时的去除燥润肺才行了,这时候我们就不妨试试喝茶来养生,那么具体应该喝什么茶呢,一起看看吧 。
绿茶
绿茶属于不发酵茶,其外观千姿百态,香气、滋味各具特色,清汤绿叶,十分诱人,是名茶最多、研究最广泛的茶类 。儿茶素等多酚类化合物被公认为是绿茶中对健康有益的关键成分,具有多种保健功能,包括预防癌症、改善心血管健康、减肥、抵御电离辐射等 。此外,绿茶还是维生素种类最多、含量最丰富的茶类 。从中医的角度来说,绿茶微寒,有助降火,胃寒的人应该少喝,而容易上火、体壮身热的燥热体质者宜饮 。
青茶
乌龙茶又名青茶,既有绿茶的清香,又有红茶醇厚的滋味 。而且不仅是有绿茶和红茶中常见的儿茶素、茶多糖、茶皂素等的了,而且在乌龙茶中还含有一些特殊功能成分 。比如某些乌龙茶品种中富含“甲基化儿茶素成分”,具有抗过敏、抗炎、抗氧化、保护肝细胞、降血压等功能 。与其他茶类相比,乌龙茶在减肥方面效果较好 。因此对于乌龙茶来说,是特别适合在秋天饮用的了,可以很好的缓解秋燥问题 。
上面就给大家推荐了几款养生茶,这是我们在生活中需要注意的了哦,我们选择喝这些茶是可以很好的养生的了,不仅是可以帮助我们滋阴润燥的了,同时还可以有效的帮助我们在秋季清热,这是我们喝茶的时候需要小心的情况哦 。
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