gaol,14岁吃什么有助于长高？

对于高子的我来说身高说自己的体会吧，我在小学时身高就比班级里的女同学平均身高略高，是略高gaol！但是上了初中之后我的身高就直接霸占了班级的第一第二名，哈哈~~也就是说我在初中时基本是初一初二时长得最快，男生的身高是高中后有的还在长，记得坐我前面的男同学有次上课站起来回答问题，突然我就感觉光线暗掉了，抬头一看妈呀，什么时候窜这么高了，长个子的时候真的是哪个速度快的就像是笋子，感觉一夜之间就冒出来了。

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回归问题本身“吃什么有助于长高”？我觉得是牛奶吧，反正牛奶是从小学到大学从来没有停过的，里面有丰富钙质，你想啊，盖房子还得有砖不是，不然想长也长不起来的。

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另外补充一下：
【gaol,14岁吃什么有助于长高？】1、保持睡眠充足也是很重要的，很爱睡觉，这里指的是高质量的睡眠，不睡浑浑噩噩的僵睡。有次看节目里面采访姚明，他就是生长期中午会额外补充睡眠，时间太久，记不清了，不知道他教练是故意这样做，还是他自己想要去睡觉。
2、基因因素也是很重要的，虽然我2个姐姐和哥哥不高（他们应该是营养没有跟上吧，哈哈）其他同辈的都很高，上一辈里面身高都不小。
3、发育迟的人身高也会比较高，基本上发育完之后只会长肉了。估计发育结束早的人骨骼闭合的早吧，完了就不会有机会长个子了。
4、平时站姿也要矫正，不能驼背，视觉上就少了一节，还影响美观。
希望帮到大家~