空腹睡觉是否可以减肥呢？
晚上饿着肚子睡觉会减肥吗
短期可以 。
短期内不吃饭相当减少热量摄入 ， 身体会消耗自身存储 ， 从而变瘦 。但是 ， 不要长期这么做 。长期饿肚子下去反而会使身体新陈代谢减慢 ， 身体为了保证应急能量需求 ， 会在摄入食物时优先将能量存储起来 ， 所以饿肚子减肥非常容易反弹 ， 往往瘦一斤肥两斤 。
正确的减肥方法是增加运动搭配少食多餐 。增加运动量会调节身体的新陈代谢 ， 在新陈代谢旺盛的情况下 ， 少食多餐能减少能量堆积 ， 通过食物摄入的能量多用于日常活动运动 。
晚上饿着肚子睡觉好吗
不好 。
【空腹睡觉是否可以减肥呢？】俗话说“胃不和则卧不安” ， 就算是在晚上睡觉时也需要胃肠内有一定的食物 ， 不至于因为体内能量不足 ， 引起身体不适 ， 影响睡眠 ， 同时对身体健康也不宜 。短期几天或还没啥大碍 ， 长期下去对身体绝对是危害大大的 。
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